110 продуктов, богатых железом

Без железа внутренним органам грозит кислородное голодание. Этот микроэлемент необходим для синтеза белка гемоглобина, который входит в состав красных кровяных телец и разносит кислород из лёгких по всему организму.
Единственный источник железа для человека — пища.
Рассказали, какие продукты богаты железом и как их можно сочетать с максимальной выгодой для здоровья