🍊 Цитрусовые бодрят не хуже кофе

Тонизирующий эффект обеспечивают содержащиеся во фруктах эфирные масла. Причём достаточно просто вдохнуть аромат свежих порезанных апельсинов, лимонов или грейпфрутов.
Крошечные летучие молекулы эфирных масел воздействуют на нервную систему: улучшают настроение, успокаивают и отвлекают от тревожных мыслей. А некоторые исследования показывают, что эфирные масла грейпфрута снижают уровень кортизола — гормона стресса.
Отличный повод съесть за завтраком дольку любимого фрукта или выпить свежевыжатый сок.
Какой цитрус предпочитаете вы?