Есть нехитрый способ, как гнать дурные мысли. Например- я злюсь на соседку(друга, и т.д.). , надо быстро подумать:-" а я сама все правильно делаю? И честно себе ответить." Даже если я все делаю правильно, я уже переключилась. А, как правило, я тоже не ангел, так пусть "она" идет своей дорогой... Надо потренироваться и все .
А еще лучше, "включать смотрителя", то есть смотреть на ситуацию со стороны. Они(те на кого злюсь) на арене, а я сижу и смотрю. Но этот способ не такой уж простой. Себя приходится контролировать до тех пор, пока не привыкнешь! За то- очень эффективно
Вот вот, поэтому стараюсь гнать плохие мысли от себя, но не всегда получается. Уже такой возраст, что хорошего от жизни не ждешь особо и от каждого телефонного звонка вздрагиваешь.
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Комментарии 14