Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 окт
Фильтр
поделилась публикацией
Брошенный умирать: невероятная история Бека Уэзерса, чудом уцелевшего при восхождении на Эверест
В мае 1996 года на Эвересте разыгралась одна из самых страшных трагедий в истории альпинизма. Во время ужасной снежной бури у вершины Эвереста погибли 12 человек, в числе жертв также значился и Бек Уэзерс — 49-летний патологоанатом, уже много лет увлекавшийся альпинизмом и поставивший перед собой цель покорить Семь вершин (взойти на высочайшие вершины каждого континента). Однако после того, как его оставили умирать в снегу, мужчина вдруг очнулся, откуда-то нашел в себе силы, спустился с горы и вернулся в лагерь. Рассказываем, что с ним происходило в течение этих нескольких суток. История Уэзерса легла в основу сюжета фильма "Эверест", экранизированного в 2015 году. Альпинизм стал для Бека Уэзерса отдушиной, спасением от душевных мук. В одном из интервью он признался, что большую часть своей жизни страдал от депрессии, и чтобы уменьшить ее последствия, решил обратиться к экстремальным видам спорта. Главной мечтой патологоанатома было посмотреть на Землю с самой высокой ее точки, с верши
Показать еще
Поделилась темой
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохра00:27
Поделилась темой
Пышные мясные лепёшки из Турции — пробуйте, пока горячие!
Необходимые ингредиенты:(Объём мерного стакана — 200 мл. Из этого количества получается примерно 16 штук.)
Для теста:
- Мука — 625 г (примерно 5 стаканов)
- Тёплая вода — 200 мл (1 стакан)
- Тёплое молоко — 200 мл (1 стакан)
- Растительное масло — 50 мл (5 ст. л.)
- Сахар — 10 г (1 ст. л. без горки)
- Соль — 15 г (1,5 ч. л.)
- Сухие дрожжи — 10 г (1 пакетик)
Приготовление теста:
1. Выложите муку в миску, сделайте в центре углубление.
Влейте воду, молоко, добавьте дрожжи и сахар. Дайте постоять 5 минут.
Затем добавьте соль по краям, замесите тесто. Когда соберётся в шар — добавьте растительное масло и продолжайте месить до гладкости
Поделилась темой
ОЛАДЬИ ГОТОВЛЮ ТОЛЬКО ТАК 
Нежные Оладьи на Кефире
Сегодня поделюсь рецептом вкусных и нежных оладий на кефире. Они получаются пышными, мягкими и очень ароматными. Ингредиенты:
- 300 мл теплого кефира
- 1 яйцо
- Щепотка соли
- 40 г сахара (2 ст. л.)
- 260-280 г муки
- 2 г соды (1 ч. л. без горки)
- Немного ванили или корицы (по желанию)
Приготовление:
1. В большую миску вбейте яйцо.
2. Добавьте сахар и соль, слегка взбейте венчиком.
3. Влейте теплый кефир и тщательно перемешайте.
4. Постепенно добавляйте просеянную муку, тщательно перемешивая, чтобы добиться консистенции густого крема и избежать комков.
5. В конце добавьте соду и снова тщательно перемешайте.
6. Жарьте оладьи на медленно
Поделилась темой
Хочешь сбросить вес — забудь о магических схемах!
Не надо мучить себя интервальным голоданием, сидеть на диетах, запрещающих всё подряд, отказываться от сахара, таскаться с грейпфрутом перед сном. Всё намного проще! Питайся разумно, вкусно и умеренно. Любишь пироженки? Ешь иногда и худей спокойно. Раз в неделю захотелось бургер в Маке? Вполне допустимо и даже полезно. Бутерброд с колбаской утром? Почему бы и нет? Закажи любимую пиццу или роллы и продолжай худеть дальше. Но знайте меру: пусть это будет удовольствие, а не ежедневная рутина. Запомните важное правило: стройное тело начинается с дефицита калорий. Нет недостатка энергии — прощайте мечты о тонкой талии. Диеты не творят чудес.На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
71
- Галина МусинаУльяновск
- роман ангелМосква
- Анатолий МоскваМосква
- Раиса Деникаева (ЗамалетдиноваУльяновск