Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 21:55
Фильтр
Поделилась темой
ХРУСТИТ И БОЛИТ ПЛЕЧО ПРИ ПОДЬЕМЕ РУКИ
Очень часто пациенты жалуются:— «Поднимаю руку — боль, щёлкает, как будто что‑то застревает»
Это классическая картина импинджмент‑синдрома плеча (чаще всего)
Что происходит:
• при подъёме руки сухожилия и мягкие ткани зажимаются между костными структурами• появляется боль, ограничение движения, иногда — характерный хруст или щелчки
• со временем формируется хроническое воспаление и слабость мышц
Ошибка многих — продолжать «качать плечо» через боль. Это только усиливает зажим
Что реально помогает:
-активация передней зубчатой мышцы — она стабилизирует лопатку и освобождает пространство для движения-пассивная мобилизация плечевого сустава — мягко
00:50
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
2210
- тамара прозоровскаяг. Острогожск (Острогожский район)
- НАТАЛЬЯ ПОДОЛОГ ОСТРОГОЖСКг. Острогожск (Острогожский район)
- Татьяна Дешевых (Ерина)г. Острогожск (Острогожский район)
- Светлана Богорубова(Анисимова)острогожск
- Evgeniya Zhilkinaг. Острогожск (Острогожский район)
19
- Плетение из бумажной лозы ЛозаМастер98940 подписчиков
- ОПТ-МОДА3902 подписчика
- &ГЛУБИНА ПРАВОСЛАВИЯ&22625 подписчиков
- Твоя Корея634 подписчика
- Закупки Садовод Воронеж2090 подписчиков