🥤 Смузи из тыквы

😎😝😀😚😏😒😎😏😝😗☺️
- Тыква свежая или приготовленная на пару – 500 г
- Банан замороженный или свежий - 1-2 шт. (по вкусу)
- Апельсин (сок) – 2 шт. (примерно 200 мл)
- Вода питьевая – по желанию
- Мед или сахар – по вкусу
- Корица молотая – 0.5 ч.л.
- Имбирь молотый – 0.25 ч.л. (по желанию)
- Лед – по желанию
😋😚😎😀😜😗😜😃🤑😏😝😎😏
1. Поместите нарезанную кусочками мякоть тыквы (свежей или приготовленной на пару и охлажденной) в чашу блендера.
2. Выжмите сок из апельсинов (примерно 200 мл) и добавьте к тыкве. Взбейте все вместе в течение 2-3 минут до состояния однородного пюре.
3. Добавьте 1-2 банана (замороженных или свежих) и взбейте еще 1-2 минуты до однородности.
4. По вкусу добавьте немного меда или сахара, молотую корицу и имбирь. Взбейте все еще несколько секунд. Если смузи слишком густой, добавьте немного сока или питьевой воды.
5. Разлейте смузи по бокалам. При подаче можно добавить кубики льда, если напиток был комнатной температуры.
#смузи