РЕЦЕПТ ИМБИРНОГО ЛИМОНАДА

Этот напиток хорош в жаркую погоду, очень освежает и очень полезный Понадобится 3 л воды 3 лимона 200 г сахара 50 г имбиря листья мяты (свежие или сушеные) Приготовление Из лимонов выжать сок Имбирь очистить и натереть на терке Залить шкурки лимонов водой, добавить сахар, имбирь и мяту Довести до кипения, влить лимонный сок и убрать с огня Остудить и процедить Приятного аппетита и доброго здоровья #рецепты

Полезные свойства мускатного ореха

Особо ценится мускат за способность улучшать мозговую деятельность. Он тонизирует организм, повышает концентрацию внимания, улучшает память и зрительное восприятие. Поэтому мускатные орехи рекомендованы людям с болезнью Альцгеймера и деменцией, так как затормаживают деградацию нервной системы. Если перед сном выпивать стакан молока с пряностью, то организм расслабится, что снимет чувство тревоги и обеспечит спокойный сон. Такой напиток также поможет избавиться от головной боли и простуды. Миристицин, входящий в состав специи изменяет сознание и способен вызвать галлюцинации. Употребляйте не более 0,1 г мускатного ореха на одну порцию.

ПОЛЬЗА МЕЛИССЫ

Мелиссу используют при гипертонии, а также в качестве успокаивающего средства. В состав входят витамины В и С, микроэлементы (медь, цинк, селен, кальций, марганец), в том числе и особо полезные для сердца магний и калий. Мелисса борется с анемией, снимает сердечные боли, устраняет головокружения, налаживает ритм сердечных сокращений, улучшает кровообращение. При тахикардии, желудочно-кишечных расстройствах, бессоннице, неврастении, вегетососудистой дистонии, состояниях стресса рекомендуют настой: столовую ложку листьев мелиссы настаивают в течение 10 минут в 400 мл кипятка. Пьют по половине стакана до 3 трех раз в сутки. Воздействие растения на организм объясняется тем, чт

Осенний иммунитет, или как подготовить организм к зиме?

Иммунная система человеческого организма – это своеобразный щит, с помощью которого мы противостоим разного рода инфекциям и влияниям извне. Именно благодаря сильному иммунитету мы можем не опасаться за свое здоровье в период эпидемий.
Но готовить организм к холодам следует задолго до того времени, как эпидемии простудных заболеваний заявят о себе. Ведь организм со сниженной иммунной защитой не устоит перед натиском неблагоприятных факторов в виде плохой погоды, простуды и чихающих прохожих
Следующие советы помогут укрепить иммунитет, без проблем пережить резкие изменения температуры воздуха и позволят наслаждаться осенью, без страха

Ученые перечислили лучшие виды спорта, которые замедляют старение

Они помогут сохранить вес, укрепить кости, мышцы и даже память.
Самое приятное то, что большинство из них не требуют тяжелой работы в тренажерном зале.

Манжетка. Чем помогает. Рецепты.

В лечебных целях преимущественно используется наземная часть манжетки, но иногда применяются и корни. В них содержатся дубильные вещества и катехин, а в составе самого растения есть стероиды, витамин C, дубильные вещества, фенолкарбоновые кислоты, флавоноиды и липиды.
Отвары манжетки используются в народной медицине как вяжущее, антисептическое, успокаивающее средство. Они помогают при различных нарушениях обмена веществ, применяются при кашле, бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательных путей благодаря тому, что способствует отхаркиванию и выведению мокроты. Отвар также помогает решить дерматологические проблемы, такие как угревая сыпь.
Чтобы п

Жимолость - полезные свойства. Настой из жимолости. Рецепты из ягод жимолости.

Жимолость имеет сложный химический состав. Она сказочно богата витаминами и минералами, биологически активными соединениями. Это позволяет считать жимолость не только пищевым, но и лечебно-профилактическим продуктом.
В жаркую погоду ягода накапливает больше сахара, а во влажную и прохладную – больше аскорбиновой кислоты (витамин С).
Многие витамины и элементы находятся в соединениях, которые усиливают действие друг друга. Например, витамины С и Р в сочетании укрепляют стенки капилляров и снижают артериальное давление. Действие жимолости, можно проверить на себе тем, кто много лет страдает из-за повышенного давл

ЧТЕНИЕ В ТЕМНОТЕ .

Как влияет на здоровье глаз?

По мнению ученых, от чтения в темноте, изменений в строении зрительных органов не происходит. Глазные яблоки обретают свою привычную форму, когда причина их напряжения уже исчезла. Наши глаза подстраиваются под любую степень освещенности. В темноте зрачки расширяются, чтобы пропустить на сетчатку больше света. Однако, не стоит лишний раз утомлять глаза. #здоровьеотприроды #здоровье

ДРЕНАЖНЫЙ ЧУДО-НАПИТОК

Одна из причин полноты — задержка жидкости в организме и именно в жировых клетках. Жировая ткань обладает способностью впитывать и удерживать воду, как губка. Кроме того, вместе с лишней жидкостью из организма выводятся токсины и продукты разложения жиров. В жировых клетках нормализуются обменные процессы, а значит, усиливается сгорание жира. 2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром. 1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день. 25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший

МАКАРОНЫ С ТУНЦОМ, ВСЕГО 149 кал !!!

Рецепт Консервированный тунец 100 г Макароны 40 г Сыр 30 г Помидоры 80 г Репчатый лук 40 г Маслины 30 г Соус песто 20 г (можно без него) Базилик (или другая зелень) Макароны отварить. Сыр потереть. Помидоры, маслины и лук порезать. Выложить на сковороду тунец, помидоры, маслины и лук. Обжарить (без добавления масла) в течении 3-4 минут на медленном огне. Добавить песто и базилик и обжарить еще в течении 1 минуты. Посыпать сыром и с макаронами. КБЖУ на 100 г 149/10/6/11 Автор рецепта @julromanj

КАК СДЕЛАТЬ ЧАЙ С ЛИМОНОМ МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНЫМ

Чтобы сохранить пользу напитка, лимон нужно класть в остывший чай, температура которого не выше сорока градусов! ➣ Лимон в горячем чае теряет свои питательные свойства, разрушаются витамин С и ферменты. А вот правильно приготовленный «Русский» чай (черный с лимоном) спасает организм от обезвоживания. ➣ Лимон усиливает тонизирующие свойства чая, а танин и витамин C обеспечивают бодрящий эффект.