Предыдущая публикация
Упражнение, помогающее исправить осанку в относительно небольшие сроки. Первые результаты можно заметить уже через 14 дней регулярных занятий.
Как выполнять:
— Лягте на живот;
— Руки разведите в стороны и выпрямите ноги;
— Поднимайте туловище и ноги одновременно вверх, задерживаясь в верхнем положении на одну секунду.
Выполняйте два подхода по 15 повторений. Отдых между подходами — одна минута.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1