🔹 Любимая работа
🔹Крепкое здоровье
🔹Удовлетворённость финансами
🔹Гармоничные отношения
🔹Личный вклад в общество
Из этих составляющих* складывается общее благополучие в жизни. Если от этого короткого списка у вас начинается паника, так как по всем фронтам у вас «не очень», выполните упражнение «колесо баланса» для оценки текущего состояния:
🔹Нарисуйте круг и разбейте его на 8 секций, как пиццу. Каждый сектор = одна сфера жизни.
🔹Можете выбрать свои или следующие 8 сфер: отношения/cемья, личностный рост, духовность, хобби, здоровье, деньги, карьера, окружение.
🔹Оцените каждую секцию от 1 до 10 баллов (1 — «ужас», 10 — «всё супер») и закрасьте её согласно своей оценке.
В итоге вы получите наглядное колесо жизненного баланса. Сфера с наименьшим количеством баллов указывает на главный источник неудовлетворённости. Улучшая её, вы сможете повысить общее ощущение благополучия.
*по данным исследований Gallup.
💪⚡ Ты можешь #БольшеСФерроГематоген
БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1