Осень часто связана с повышенной усталостью и истощением сил. Причиной может быть как ухудшение психологического здоровья на фоне уменьшения количества солнечных дней, так и железодефицитная анемия. От малокровия, при котором наблюдается нехватка железа в организме и снижение уровня гемоглобина, страдает почти каждый третий житель Земли. Если вы заметили следующие симптомы, рекомендуем сделать общий анализ крови: 🔹Усталость 🔹Головная боль и головокружение 🔹Снижение выносливости 🔹Бледные
Мало быть готовым ко встрече с возможностями, нужно активно искать их самому. Это принцип, которого придерживается звезда «Интерстеллара» Мэттью Макконахи и благодаря которому он, собственно, и стал актером. Свою первую большую роль — симпатичного подлеца в фильме «Под кайфом и в смятении» — Мэттью выбил напором. Он выследил кастинг-директора в баре и очаровал его настолько, что тот позвал его на прослушивание. Несколько лет спустя актёр таким же манером убедил режиссёра Джоэла Шумахера взять
Теперь у вас точно не получится оправдать пробелы в своих знаниях об искусстве и истории нехваткой времени. Потому что мы подготовили список подкастов и YouTube-каналов, которые ёмко и увлекательно рассказывают о романах Клеопатры и странностях Рене Магритта. Слушайте и смотрите по дороге на работу: 🔹Подкаст @YaAndArt. Короткие аудиовыпуски о неординарных исторических личностях и эпохах понятным языком. 🔹Англоязычный канал Great Art Explained. Разборы мировых арт-шедевров, благодаря которым в
Ванна с лепестками роз благотворно влияет на состояние центральной нервной системы, обладает успокаивающим действием и улучшает настроение. Где подтверждающие это научные исследования, спросите вы? Разве они нужны, когда речь идёт о роскошной горячей ванне посреди промозглой осени. Те, у кого дома только душевая кабина, вам сейчас очень позавидуют. 💪⚡ Ты можешь #БольшеСФерроГематоген БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Родители очень противоречивы. С одной стороны, мечтают, чтобы дети поскорее научились самостоятельности, а с другой — пытаются предостеречь от ошибок и часто делают всё за них. Авторы книги «Самостоятельные дети» делятся советами, как отпустить контроль: 🔹Фраза «Решать тебе» не означает, что детям дозволено всё. Установите границы, в рамках которых ребёнок может решать то, что он может решить сам. Например, разрешите своей маленькой дочке носить несочетающиеся вещи, если ей хочется. Так вы пом
Нам нравятся конкретные личности за то, как мы ощущаем себя рядом с ними. В Университете Суонси провели эксперимент: учёные показывали участникам фотографии людей с разными выражениями лица. Те, кто казался весёлым, в большинстве случаев вызывали бОльший интерес и оценивались как более здоровые. Похожий вывод сделал итальянский ученый Джакомо Ризолатти, который открыл зеркальные нейроны более 30 лет назад. Когда мы видим людей в хорошем настроении, мы считываем их эмоции и бессознательно их пов
Путь к новой работе начинается с грамотного резюме. Ваши достижения и опыт могут быть как раз тем, что ищут в компании мечты, но неумение правильно подать эту информацию лишает вас шансов быть замеченными. Рекрутёры тратят на просмотр одного резюме в среднем 8 секунд, поэтому важно успеть зацепить их внимание. Обновите своё CV прямо сейчас вместе с нами: 🔹Упростите дизайн. Смело убирайте весь декор. Документ должен быть минималистичным, но не скучным. С последним поможет организация данных по
Что нужно для счастья? 🔹 Любимая работа 🔹Крепкое здоровье 🔹Удовлетворённость финансами 🔹Гармоничные отношения 🔹Личный вклад в общество Из этих составляющих* складывается общее благополучие в жизни. Если от этого короткого списка у вас начинается паника, так как по всем фронтам у вас «не очень», выполните упражнение «колесо баланса» для оценки текущего состояния: 🔹Нарисуйте круг и разбейте его на 8 секций, как пиццу. Каждый сектор = одна сфера жизни. 🔹Можете выбрать свои или следующие
Быть FIT значит преодолевать негативные установки своего мозга, который внушает вам, что вы не сможете отжаться от пола 30 раз подряд. Вы СМОЖЕТЕ! Тренируйте не только тело, но и разум. Работайте не только с мышцами, но и с мыслями. А «Феррогематоген FIT» поможет поддержать ваше стремление к здоровому и спортивному образу жизни, снабжая организм дополнительным железом и витаминами. 💪⚡ Ты можешь #БольшеСФерроГематоген БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Новый учебный год, и вместо моря с шезлонгами — море конспектов и зубрёжки. Как помочь мозгу сконцентрироваться и лучше запомнить то, что вы только что прочитали? Если у вас есть возможность читать учебную литературу в электронном формате, рекомендуем заменить классический шрифт на менее традиционный. Учёные из Принстонского университета доказали, что так информация гораздо легче откладывается в памяти. Чтобы преодолеть соблазн бегло просмотреть текст, нужно усложнить себе процесс чтения. Смен
Show more
About group
Ты можешь больше с «Феррогематоген»! Дефицит железа влияет на активность мозга, деятельность нервной системы, работу мышц и сердца. Это может сопровождаться снижением работоспособности, ухудшением памяти, усталостью и раздражительностью. Дополнительный источник железа в вашем рационе — «Феррогематоген». Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать, как усовершенствовать важные сферы своей жизни и добиться большего в карьере, личных отношениях, саморазвитии и спорте. ____________ «Феррогематоген» — это биологически активная добавка, которая является дополнительным источником железа, меди, витаминов С, В6 и фолиевой кислоты. Отпускается без рецепта в аптеках. Узнать о