Предыдущая публикация
Крем-суп из брокколи в замороженной смеси : 20 минут на приготовление, подходит для правильного питания
Пару недель назад у нас в центральном супермаркете была скидка 50% на большую часть товаров. Просто , как оказалось , супермаркет решили закрыть и распродавали продукты. Мне удалось купить замороженный суп из брокколи. Никогда подобные штуки не покупала, а теперь решила поэксперементировать. Рецепт крем-супа подходит для диеты и правильного питания, так как он низкокалорийный.
Подписывайтесь на группу ВКонтакте и Одноклассники.
Если Вы впервые на канале, подпишитесь✍. Ваша активность мотивирует публиковать всё больше новых и вкусных рецептов😉
Теперь в конце рецепта будет рассчитано КБЖУ (калорийность блюда)
Способ приготовления
:
Внутри пакета была замороженная смесь из овощей: брокколи, картофель, лук.Смесь я особо не размораживала, дорезала еще 3 кусочка кабачка. Залила водой и поставила варить минут 15. Вместо воды можно использовать бульон, так еще вкуснее и сытнее.Затем слила воду и пробила погружным блендером. Добавила сливки (около 150 гр) и снова поставила на огонь вариться минут на 5.В готовый суп добавила специи: соль, перец молотый и сушеный чеснок.Крем-суп мне понравился. Конечно, на воде он немного постный, но стараюсь жирное есть поменьше. Из данного количества ингредиентов получается 2 небольшие порции.Рецепт:
крем-суп из брокколи 400гркабачок 150 грсливки любой жирности 150 грвода или бульон (количество зависит от того, какую консистенцию хотите получить)сушеный чеснок 0,5 ч.л.соль и перец по вкусуКалорийность на 100 гр 77 Ккал
Приятного аппетита и отличного настроения!
#суп #супизброкколи #брокколи #постныйсуп #первыеблюда #кремсуп
Следующая публикация
Комментарии 1