Массаж лица на каждый день

В этом видео покажу очень простой и эффективный массаж на каждый день. Всего пять минут для красоты и молодости)
Подписывайтесь на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео, и приятной вам практики!

Тейпирование от брылей и носогубных морщин

Сохраняйте в закладки.
Возьмите 2 тейпа, шириной 5 см, разрезаем "медузкой", якорь 1,5-2 см, и 5 равных частей.
Длина индивидуальная, измеряем от угла молодости до носогубного залома.
Технику постановки посмотрите в видео, полное можно посмотреть, НАЖАВ СЮДА.
Носить лимфодренажную аппликацию можно от 2 до 8 часов на лице, больше не нужно, раз в 3 дня.
Делитесь с подружками видео, и вашими ощущениями в комментариях.

Эффективный моделирующий массаж лица

Выверенный временем, в шикарном HD качестве, который всем так полюбился на моем ютюб-канале.
Перезаписала в обновленном варианте СКУЛЬПТУРНЫЙ МАССАЖ, в вашем любимом формате "смотри и повторяй".
Всего 30 минут, только практика.
Ознакомиться можно по ссылке, нажимайте сюда 
Массаж глубокотканный:
уйдут все застои и спазмы на лице, наладится питание тканей и лимфоток, мышцы придут в нормотонус.
В результате:
- кожа станет ровной и здоровой
- уйдут мелкие морщины и уменьшатся глубокие заломы
- подтянется овал лица
- уйдет сухость кожи
- уменьшиться пигментация
Делитесь вашими ощущениями после прохождения.
Отгадайте, где фото старого курса, а где нового

Массаж глаз для молодости и красоты

В этом видео покажу одну из техник массажа глаз, для молодости и красоты.
Если у вас будут вопросы по технике и нюансам - обязательно пишите в комментариях!)
Не забывайтеподписываться на мою группу Молодость, ставьте класс этому видео и приятной вам практики.

Красивая осанка

Залог здоровья, красоты и молодости. Я посмотрела видео Говорим спорту ОК. 10 минут для красивой осанки
И хочу показать вам свой простой и высокоэффективный прием для сохранения осанки, чтобы у вас был целый комплекс.
Прием на каждый день, как только почувствовали, что начали сутулиться и плечи поехали вперёд.
- Встаньте ровно, вытянитесь за макушкой вверх, как будто вас потянули за нее.
- Плечи не задирайте, опустите, вниз.
- Руки свободно расположены вдоль тела, разверните ладонями кверху.
- Так вы почувствуете, что лопатки сзади соединились, приведены и опущены, и словно в "замок" их закройте.
- Руки возвращайте в исходное положение, а верхний плечевой пояс оставляйте н

Отекает лицо, в чем причина

Сидите в телефоне и шея уходит вперёд?
Из-за такого положения грудино-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ) спазмируется, укорачивается и уходит вперед.
В результате появляется выраженная отечность и нависание верхнего века, колец Венеры, нижняя треть лица "сползает" вниз, появляется асимметрия лица и плеч.
Наша задача расслабить ГКСМ и вернуть ее на прежнее место.
Мягко и плавно ее массажировать, перетирать и удлинять.
Показываю в видео пример, полный разбор можете посмотреть здесь в группе 
Работать с мышцей можно каждый день.
Если вы хотите качественно поработать со всем телом и лицом, приходите на мой интенсив "Жизнь без отеков", который стартует уже 27

Что делать, чтобы не отекать

С наступлением жары, многие девушки начинают сильнее страдать от отеков лица, рук и ног.
Мы можем помочь своему телу.
Наша задача - запустить ток лимфы.
Для этого важно
больше двигаться (например, ходить пешком или ездить на велосипеде),
употребление достаточного количества тёплой воды (холодная вода может усилить отеки)
работать с осанкой и шеей
восстанавливать правильное питание и проработать диафрагмы
выполнять утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки
не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный)
⠀
Если хотите научиться работать комплексно со своим лицом и телом и получить пошагавшую систему

Как убрать морщинку на подбородке?

Подбородочная мышца у большинства из нас сильно перенапряжена, со временем она уплотняется, становится все тверже и тверже, укорачивается и стягивает все лицо вниз.
Поэтому мы должны привести ее в норматонус.
Как делать массаж.
Разминать, массировать можем каждый день, начиная с минимального усилия.
Техники используем различные. Посмотрите, насколько напряжен подбородок. Пример упражнений показываю в видео. Так же можете посмотреть широкоформатное здесь на канале, в разделе видео "Снимаем напряжение в подборке".
Используем поглаживание
Пальцем как буравчиком, вкручиваемся мягко в ткани.
Берем вертикальную складку, вглубь мышцы, кожу не отди

Какой массаж подойдёт новичку?

Рекомендую вам начать с УНИВЕРСАЛЬНОГО массажа.
Он подойдёт для любого типа тканей.
Прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращая свежесть и тонус тканям.
Расслабляет сжатые стрессом мышцы.
Приводит в баланс нервную систему.
Совместим с косметическими процедурами, в том числе, если есть филлеры или ботокс, например.
Ознакомиться подробнее и приобрести можно ЗДЕСЬ
А кто уже ознакомился с массажем, делитесь в комментариях ощущениями, знаю , что он полюбился многим

Красота волос и лица

Делюсь с вами полезными упражнениями для красоты волос и эффекта круговой подтяжки лица. Запись эфира.
Не забывайте подписаться на мою группу "Молодость", ставьте класс этому видео и приятной практики.

Кожа лица стала плотнее через 3 дня

Делится ученица с моего курса "Пергамент".
Цитирую: "Он восхитительный. От одного раза, через 3 дня стал виден эффект. Кожа стала плотнее. Общий вид моложе.
Те, кто меня не видели 3 дня, заметили это. Сказали, что стала моложе на 10 лет. Благодарю! А это только первый сеанс, уже не терпится посмотреть на изменения после 10 сеансов "
И это действительно так, в курсе я даю четыре вида техник, направленных на сокращение кожного лоскута и его упругость, чтобы ткани лица были на своих местах, никуда не сползали, и словно "натянуты" на резиновый мячик.
Прекрасно подходит для девушек с тонкой и хрупкой кожей, как раз как из разбора на видео.
Полное может

Лимфодренажная аппликация на шею

Сохраняйте в закладки и делитесь с подружками.
Лимфодренажная аппликация на шею для снятия отечности с лица и шеи, чтобы улучшить лимфоток и кровоток, питание тканей.
Ведь шея - важнейшая транспортная магистраль и здоровый кровоток очень важен для всего организма.
Полное видео СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ 
Кто уже практикует, делитесь вашими ощущениями в комментариях

Любите массаж Гуаша?

Это простая и интересная техника, которую вы легко освоите и внедрите в свой регулярный уход.
При помощи скребка прорабатывается кожа и мышцы, активизируются обменные процессы зоны лица и декольте, разглаживаются мелкие морщины, восстанавливается тонус и цвет лица. Улучшается кровоток и лимфоток.
Массаж Гуаша имеет видимый лифтинговый эффект.
Для него потребуется скребок, любое массажное средство и правильная техника.
Скребок может быть из разных материалов:
- из металла (медные, серебряные)
- деревянные
- из рога водного буйвола
- пластмассовые
- каменные
форм:
- классический прямоугольный
- в виде "сердечка", "рыбки" и т.д.
- бывают роллы гладкие, с насечками
- б

Как качать щечки-яблочки?

Качаем щечки-яблочки правильно.
На видео показала технику из базовой буквы "О". Следите, чтобы вокруг губ не закладывались морщинки, а круговая глаз не работала.
Полное видео смотрите здесь
Более подробно разбираем эффективные упражнения для лица в курсе Тотальный фейсконтроль тренировки, переходите по ссылке сюда

Зачем нужны интраоральные техники?

Работая по слизистой, через полость рта, в глубину тканей мы
- снимаем внутренне напряжение с жевательных мышц, прорабатывая самый глубинный слой , вы знали ,что жевательные мышцы состоят из трёх слоев, и только интраорально мы можем проработать все слои.
- убираем дисфункции височно-нижнечелюстного сустава (хрусты, щелчки, дискомфорт и напряжение в челюсти), головную боль.
- снимаем напряжение и спазм с круговой мышцы рта.
- работаем с диафрагмами верхней и нижней челюсти, подъязычной кости, что снимает напряжение с лицевых костей, улучшает состояние нижней трети лица.
-улучшаем состояние десен и слюнных желез, для лучшего кровотока и лимфотока.
Когда