Нежный белковый торт всего за 20 минут без сахара и всего 100 ккал!

⠀
💝 А если хотите получить подборку рецептов для плоского живота, где есть быстрые и легкие завтраки, обеды, ужины и десерты для всей семьи. Переходите по ссылке 👉 https://ok.me/hRGN1 БЕЛКОВЫЙ ТОРТ ЗА 20 МИНУТ
⚡️КБЖУ на 100 гр: 100 / 11 / 4 / 4
Ингредиенты:
Для коржа:⠀
◾️Яйцо - 4 шт.
◾️Творог мягкий 2% - 150 г
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Соль - щепотка
Для крема:
◾️Творог мягкий 2% - 300 г
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
Для начинки и украшения:
◾️Бананы - 70 г
◾️Ягоды - 70 г
◾️Горький шоколад - 5
Приготовление:
▫️Взбить белки с щепоткой соли до пиков.
▫️Желтки смешать с мягким творогом и сахарозаменителем.
▫️Смешать желтковую массу с воздушными белками.
▫️Вылить тесто в силиконовую форму или на противень застеленный пергаментом и разровнять.
▫️Запечь в духовке при t 180°С около 20 минут.
▫️Для крема смешать творог и сахарозаменитель.
▫️Остывший корж разрезать на четыре части. Смазать каждый корж добавляя кусочки банана и ягоды. ▫️Украсить тертым шоколадом и отправить в холодильник на 1-2 часа.