Подпишись на

https://ok.ru/expertpofigure , если хочешь еще больше рецептов для похудения!

ДАРЮ сборник вкусных рецептов для похудения, в который входят завтраки, обеды, ужины и десерты🔥 пишите слово "СБОРНИК" по ссылке 👉 https://ok.me/MZML1 и я пришлю вам его❤️
🔥 140 ККАЛ и 8 г белка
ЛЕГКИЙ МОРКОВНЫЙ ТОРТИК
⚡️КБЖУ на 100 гр: 140 / 8 / 6 / 14
Ингредиенты:
Для коржа:
◾️Морковь - 200 гр
◾️Яйцо - 2 шт.
◾️Мука пшеничная цельнозерновая - 60 гр
◾️Молоко 1,5% - 20 мл
◾️Разрыхлитель - 2 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
◾️Корица - по вкусу
◾️Грецкие орехи - 15 гр
◾️Цедра апельсина - 2 гр
◾️Мускатный орех - по вкусу
Для крема:
◾️Йогурт натуральный до 3% - 60 гр
◾️Мягкий творог 2% - 60 гр
◾️Сахарозаменитель - по вкусу
⠀
✅Процесс приготовления в видео.