⠀
Здравствуйте! Меня зовут Надежда Пахирко @expert_po_figure. Я диетолог-консультант с международным дипломом и степенью МВА в области диетологии.
⠀
🥗Ужин – самый опасный прием пищи для худеющих! Днем еще можно продержаться на овощных салатиках, а вечером сила воли заканчивается. За легким ужином следует срыв на жареные котлеты, пельмени или бутерброды с колбаской…
⠀
📉Так происходит потому, что к вечеру запас энергии заканчивается. Диетический ужин не дает нужного заряда, поэтому появляется сильный голод и желание съесть что-то вредное и калорийное.
⠀
Ужин действительно должен быть легким. Но при этом сытным и питательным! Это можно сделать за счет белка и клетчатки.
⠀
🍖Куриный рулет с начинкой, который вы видите, – отличный пример вкусного и сытного ужина для похудения. В порции этого рулета 20 г белка и меньше 170 ккал, готовится он быстро, а оценит вся семья!
⠀
🎁Я хочу подарить вам ПОДБОРКУ таких БЫСТРЫХ И ВКУСНЫХ УЖИНОВ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ. В ней собраны рецепты, которые я постоянно готовлю для себя и своей семьи! Они помогают мне сохранять вес 47 кг при росте 156 см уже более 7 лет.
⠀
Замените привычные ужины на рецепты из подборки, и вы начнете снижать вес уже завтра! Рецепт этих рулетиков тоже входит в сборник.
⠀
А хотите не только рецепты, но и целый БЕСПЛАТНЫЙ проект по похудению, который длится 3 недели?
⠀
🔥Тогда приглашаю вас в мой закрытый Телеграм-канал! Именно там мы в течение 3 недель разбираемся, как убрать разные типы животов и быстро привести себя в порядок к лету. В канале пользы уже на миллион рублей, а впереди еще 2 недели работы! Присоединяйтесь.
⠀
Чтобы забрать сборник ленивых ужинов, переходите по ссылке 👉 СЮДАи подписывайтесь на канал и забирайте подарок.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 4