Предыдущая публикация
БЛИНЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⠀
Делюсь способом от души полакомиться блинчиками на Масленицу и при этом не навредить фигуре!
⠀
Да, похудение и блины совместимы. Но привычные блины – плохой выбор для фигуры и здоровья.
⠀
По традиции выпечку делают из муки высшего сорта с большим количеством сахара. Все это очень калорийно. Кроме того, такие блины повышают аппетит из-за большого содержания быстрых углеводов. Сколько бы вы их ни съели, через час будете готовы навернуть еще порцию!
⠀
В одном среднем блине около 140 ккал. Добавим начинку из творога и ложечку варенья – и вот уже 260 ккал!
⠀
Съели 2 блинчика с творогом – получили 520 ккал. Это четверть суточной нормы калорий для среднестатистической женщины. А если вы решили угоститься блинчиками и на завтрак, и на обед?.. Набор веса гарантирован, не сомневайтесь.
⠀
Девчонки, но я вас без блинов на Масленицу не оставлю!
⠀
Предлагаю приготовить вкусные и здоровые блины, которые можно есть хоть каждый день и снижать вес. Кстати, я сама постоянно завтракаю блинчиками. И при этом вешу 47 кг при росте 156 см и сохраняю этот вес уже 7 лет.
⠀
Секрет в том, что мои блины низкокалорийные и сытные за счет клетчатки и белка. В отличие от традиционных, такие блинчики не поднимают высоко сахар в крови, не повышают аппетит и дают быстрое насыщение. А удовольствия от них не меньше, чем от привычного варианта!
⠀
В этом убедились девчонки в моих проектах. Каждый год в преддверии Масленицы я делюсь с участницами своим фирменным рецептом ажурных блинчиков из цельнозерновой муки.
⠀
В одном среднем блинчике всего 86 ккал. Почти в 2 раза меньше, чем в традиционных блинах!
Такие блины получаются у любой женщины – готовить их легко.
Блинчики быстро и надолго насыщают за счет клетчатки и белка. Поэтому после них вы долго не будете голодными и не съедите целую тарелку за раз.
Мои блины такие же вкусные, как и традиционные – за этот рецепт я каждый год получаю сотни благодарностей. Девчонки угощают ими детей и мужей, и все в восторге!
⠀
Сегодня дарю вам этот рецепт волшебных блинчиков!
⠀
Чтобы получить рецепт, переходите по ссылке
СЮДА и скачивайте его.
⠀
Девочки, попробуете приготовить блины по этому рецепту? Что выбираете: традиционные блинчики или мой вариант?
⠀
Делюсь способом от души полакомиться блинчиками на Масленицу и при этом не навредить фигуре!
⠀
Да, похудение и блины совместимы. Но привычные блины – плохой выбор для фигуры и здоровья.⠀
По традиции выпечку делают из муки высшего сорта с большим количеством сахара. Все это очень калорийно. Кроме того, такие блины повышают аппетит из-за большого содержания быстрых углеводов. Сколько бы вы их ни съели, через час будете готовы навернуть еще порцию!
⠀
В одном среднем блине около 140 ккал. Добавим начинку из творога и ложечку варенья – и вот уже 260 ккал!⠀
Съели 2 блинчика с творогом – получили 520 ккал. Это четверть суточной нормы калорий для среднестатистической женщины. А если вы решили угоститься блинчиками и на завтрак, и на обед?.. Набор веса гарантирован, не сомневайтесь.⠀
Девчонки, но я вас без блинов на Масленицу не оставлю!
⠀
Предлагаю приготовить вкусные и здоровые блины, которые можно есть хоть каждый день и снижать вес. Кстати, я сама постоянно завтракаю блинчиками. И при этом вешу 47 кг при росте 156 см и сохраняю этот вес уже 7 лет.
⠀
Секрет в том, что мои блины низкокалорийные и сытные за счет клетчатки и белка. В отличие от традиционных, такие блинчики не поднимают высоко сахар в крови, не повышают аппетит и дают быстрое насыщение. А удовольствия от них не меньше, чем от привычного варианта!⠀
В этом убедились девчонки в моих проектах. Каждый год в преддверии Масленицы я делюсь с участницами своим фирменным рецептом ажурных блинчиков из цельнозерновой муки.
⠀
В одном среднем блинчике всего 86 ккал. Почти в 2 раза меньше, чем в традиционных блинах!Такие блины получаются у любой женщины – готовить их легко.Блинчики быстро и надолго насыщают за счет клетчатки и белка. Поэтому после них вы долго не будете голодными и не съедите целую тарелку за раз.Мои блины такие же вкусные, как и традиционные – за этот рецепт я каждый год получаю сотни благодарностей. Девчонки угощают ими детей и мужей, и все в восторге!⠀
Сегодня дарю вам этот рецепт волшебных блинчиков!⠀
Чтобы получить рецепт, переходите по ссылке
СЮДА и скачивайте его.⠀
Девочки, попробуете приготовить блины по этому рецепту? Что выбираете: традиционные блинчики или мой вариант?
Следующая публикация
Комментарии 2