⠀
Вчера мы разобрали, как опасен сахар. Многие даже и не догадывались, насколько! Избыток сахара - один из факторов, который приводит к инсулинорезистентности.
⠀
🔑Инсулин - гормон, который “открывает” дверь в клетки для глюкозы, поступающей с пищей. Во время еды он повышается, а когда глюкоза оказывается внутри клеток, - снижается.
⠀
🙅Но если есть слишком много сахара, то глюкоза поступает в избытке. Клеткам ее столько не нужно! Они перестают открывать двери, а инсулин в ответ повышается, чтобы на них повлиять. С каждым разом организму нужно все больше инсулина, а клетки все хуже реагируют на него.
⠀
Это называется инсулинорезистентностью. В Америке, например, от нее страдают 40% людей в возрасте 18-44 лет.
⠀
👎Инсулинорезистентность нарушает обмен веществ, увеличивает риск ожирения, высокого давления и холестерина.
⠀
Следующая ступень - диабет. Наступить он может скоро, если ничего не делать! Сейчас в мире уже 422 млн диабетиков, и эта цифра растет.
⠀
⚠Диабет приводит к слепоте, почечной недостаточности, инсульту, инфаркту и ампутации ног.
⠀
⛔Но в наших силах не допустить этого! Вот на 100% работающие шаги, чтобы исправить ситуацию:
⠀
1⃣⃣Снижение веса с помощью дефицита калорий не более 20% от вашей нормы.
2⃣⃣Сбалансированное питание без избытка быстрых углеводов и трансжиров.
3⃣⃣Замена сладостей полезными вариантами с ц/з мукой и сахзамами.
4⃣⃣Физическая активность.
⠀
💪В проекте “Шикарная женщина 2.0” многие девчонки берут под контроль сахар в крови! Посмотрите на реальные цифры от участниц в видео.
⠀
🍰Гарантирую, что в проекте вы обуздаете инсулинорезистентность! И не с пресным столом №9, а со вкусным меню со сладостями и выпечкой!
⠀
🎁Кстати, один из бонусов новогоднего сезона - большая книга новогодних рецептов для всей семьи! С ней вы украсите стол вкусными и безопасными для фигуры и здоровья конфетками, печеньками и другими сладостями. Книга отдельно не продается, получить ее можно только в этом сезоне “Шикарной женщины 2.0”.
⠀
✏Ваше место ждет вас👉 https://ok.ru/group/56007391248525/messages ⠀
?Как у вас дела с сахаром в рационе и в крови? Есть проблемы?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 2