ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПОМОЖЕТ?

⠀
Девочки, вы меня часто спрашиваете, можно ли сбросить вес на интервальном голодании. Стоит ли пробовать его, или это бесполезная пустышка?
⠀
Ставьте лайк 👍 И давайте разбираться!
⠀
⏰ Интервальное голодание (ИГ) - это система, при которой принимать пищу можно только в определенный промежуток времени. Самый популярный вариант - это 16/8, где 16 ч в сутки нужно голодать, а в течение оставшихся 8 ч можно есть.
⠀
✅ Хорошая новость. Возможно, похудеть получится. Потому что за 8 ч в день невозможно съесть очень много, вы будете получать меньше калорий.
❌НО если вы съедите за это время калорий больше, чем потратите - вы все равно худеть не будете!
⠀
❌ Плохая новость. Сможете ли вы так питаться всю жизнь? Вряд ли, потому что ИГ - не самый комфортный вариант. Уже даже само слово “голодание” вгоняет в стресс, вызывает страх и сопротивление. К тому же, ИГ имеет множество противопоказаний. Для многих этот способ похудения может быть опасен.
⠀
🤷‍♀️ Все, что временно, дает лишь временный результат. Как только вы перестанете голодать, лишний вес вернется. Так стоит ли мучиться?
⠀
В нашем мире регулярно появляются новые диеты, которые обещают невероятные результаты. Но ни на одной из них не получится сидеть вечно, потому что они не комфортны. Обычно после диет люди уходят в зажоры и снова набирают все, что потеряли. А то и больше.
⠀
🍎 Пока что не придумали ничего лучше и приятнее, чем сбалансированное питание. Есть смысл разобраться в нем один раз, чтобы похудеть навсегда. Вы легко сможете так питаться всю жизнь, а потому и поддерживать форму. Это не временная мера, а образ жизни. Вкусный и кайфовый образ жизни без запретов и голодовок!
⠀
👍 Все это доказано миллионами людей, мной лично и тысячами историй успеха девочек на моих проектах!
⠀
😌 Конечно, вы можете пробовать все, что захотите. Это ваша жизнь. Но лично я уже в свое время напробовалась, поэтому сейчас желания экспериментировать нет. У меня уже есть проверенная система.
⠀
P.S. Все же ИГ может применяться для определенных целей. Но похудеть навсегда, не меняя привычек питания, с ним не получится.
⠀
🌷 Дорогие, кто пробовал интервальное голодание? Помогла моя статья? Поделитесь своими результатами в комментариях ⬇️