ПОЧЕМУ ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

💬Довольно часто встречается проблема - утром живот плоский, а стоит поесть или попить - вываливается наружу как у беременной.
Кто замечал такую особенность, ставьте 👍, будем разбираться.
😏Я и сама долго искала ответ - выпив 2 стакана воды мой живот надувался как мячик. А ходить целый день с втянутым животом не вариант, все равно расслабляешься и это выглядит ужасно.
☝️Оказалось, что все дело в осанке. Именно позвоночник является фундаментом вашего красивого и здорового тела.
▫️В норме мышцы спереди и сзади находятся в уравновешенном гармоничном состоянии, сокращаются и растягиваются во время разных движений и возвращаются в нормальный тонус в состоянии покоя, когда человек стоит ровно.
▫️Когда одни мышцы растягиваются, например, мышцы спины, то грудные мышцы сокращаются. Если мышцы спины постоянно находятся в состоянии растяжения (сутулая спина), они теряют способность возвращаться в нормальный тонус, а грудные, в свою очередь, “привыкают” находиться все время в сокращенном состоянии.
👉В итоге мышцы живота отключаются, и мы получаем наш вываленный живот.
☝️Выпирающий живот из-за неправильной осанки - это не просто эстетическая проблема. Нарушение осанки приводит к серьезным нарушениям в нашем организме, которые влияют на наше здоровье и качество жизни.
⚠️Если вы хотите избавиться от выпирающего живота, то помимо дефицита калорий, не забудьте обратить внимание на свою осанку.
✔️Вот вам просто тест, чтобы проверить свою осанку.
▫️Встаньте вплотную спиной к стене - голова, попа, пятки касаются стены.
▫️Ноги вместе, смотрите прямо вперед. Руки опущены по швам.
▫️А теперь проверка: вставьте ваш кулак между спиной и поясницей. Если он не проходит, то осанка хорошая, в противном случае мышцы брюшного пресса слабы и живот оттягивает позвоночник вперед.
👉Варианты неправильной осанки и правильное положение позвоночника сморите на фото ниже👇
🛎Дорогие мои, кто имеет такую проблему? Что показал ваш тест?