Гречневая каша: польза и вред

Гречневую кашу часто рекомендуют для здорового питания — этот продукт хорошо усваивается организмом, а также помогает очистить организм от шлаков и токсинов (хоть и не так эффективно, как современные энтеросорбенты, например, Энтеросгель), способствует выведению жидкости из организма, что крайне полезно для пациентов с ревматизмом и артритом, содержит клетчатку и вещества, полезные для волос, кожи и зубов. В составе гречки мало углеводов и нет жиров, что позволяет использовать её в диетическом питании.
Впрочем, этот продукт полезен не всегда и не для всех. Злоупотребление гречкой может ухудшить усвоение кальция, вызвать вздутие и спазмы желудка. Пациенты, страдающие аллергией, также должны употреблять гречневую кашу с осторожностью из-за… https://okl.lt/1JoP4F