Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Елена РуцманБолее 20 лет я - сетевой предприниматель, развиваю бизнес по всему миру. Помогаю огромному количеству людей скорректировать вес.
Ищу людей с активно
Чуда не будет
#похудеть_pro
А все почему? Потому что для достижения своих целей нужно работать
То мы ждём волшебного «завтра», то очередного понедельника, но оно почему-то не наступает
Друзья, в любом деле нужно действовать: например, вы хотите постройнеть, но при этом кладёте в себя все что попало но и конечно находим отговорки, ведь надо же как - то договориться с головой.... Сейчас мне некогда, я постоянно занят
У меня нет кроссовок чтоб начать бегать...
Мы хотим все и сразу, но чтобы что-то получить надо начать делать маленькие шаги.
Для начала нужно организовать себя, завести дневник питания если вопрос касается похудения.
Нужно начать пить вод
С праздником, дорогие друзья!
Традиционно первомай - это день солидарности трудящихся…. Но праздник имеет еще более глубокие корни, связанные с пробуждением природы…
Мало кто знает, что праздник Первого мая имеет и языческие корни.
Дело в том, что месяц май был назван в честь богини Майи, богини земли и плодородия, которой поклонялись жители Древней Италии.
После вспахивания земель и посева древние люди торжественно отмечали первый день мая, чтобы их весенний труд не пропал зря и имел хороший урожай.
Также по традиции Первое мая отмечают во многих странах Европы. Больше всего в этих странах этот праздник ассоциируется с разными весенними цветами. Например, в Испании в день праздни
9 простых советов избежать срыва в выходные дни.
Выходные однозначно можно отнести к зоне риска!
Настоящее испытание для всех.
По статистике 93% срывов происходят в выходные дни, набирают от 700 до 2500 кг всего за 2 дня!!!
Простые советы, которые могут помочь:
Составляйте меню на выходные дни. Если вы не знаете , что будете кушать, поверьте, вы будете есть все подряд.
Запланируйте какие-нибудь приятные процедуры для улучшения качества тела.
Заведите полезную привычку выходного дня — длительную прогулку или тренировку.
Даже в выходные дни соблюдайте распорядок дня. Не пропускайте приемы пищи. Если пропустить обед, в ужин вы съедите намного больше, чем требуется и пер
Как вы предпочитаете проводить выходные и праздничные дни, сходить куда-то или остаться дома?
Пассивный или активный отдых, какой выбираете?
Отдых нужен, чтобы восстановить силы и достичь работоспособность организма.
Повседневный уклад жизни у людей разный.
У одних работа сумасшедшая (постоянное общение с людьми, переговоры), для таких людей важно, чтобы отдых был покойный и размеренный, почитать книжку, посмотреть фильм и т.д. и это их восстанавливает.
Если у человека изначально ежедневный образ жизни это рутинная, монотонная работа, то такому человеку хочется бурно и активно провести выходные, все зависит от того какая сфера деятельност
В выходные хочется порадовать семью чем-то вкусненьким
Предлагаю Вам не искушаться магазинными конфетами и приготовить вкусный и полезный десерт
#готовим_с_леной_ru
Муссовый десерт "Три шоколада"
Итак, нам понадобятся:
Коктейли:
шоколад,
крем брюле
и ваниль - все по 2 м.л.
Сливки натуральные 33% - 300гр
Молоко 1,5% - 150мл
Желатин 6гр
Любые ягоды для оформления можно фрукты на ваш вкус
Способ приготовления:
Все три мусса готовим одинаково.
Предварительно замачиваем желатин.
В разогретое молоко 50мл добавляем желатин 2гр, перемешиваем и растворяем, добавляем 2 м.л. коктейля и перемешиваем до однородной консистенции.
Взбиваем охлаждённые сливки до мягки