_____________________

СТРЕСС – это напряжение, и в первую очередь напряжение мышц. Когда мышцы напрягаются, они выполняют работу, используя энергию. Будучи в состоянии напряжения, мышцы энергетически опустошены. Чтобы расслабиться, им необходим приток кислорода и удаление молочной кислоты, что обеспечивает специальная гимнастика на растяжение и расслабление мышц. Расслабленная мышца энергетически заряжена и растянута, в то время как сокращенная мышца после использования своей энергии для сокращения сжата. Когда человек переутомлен от длительного стресса и уровень его энергии низок, он может легко попасть в состояние хронического сжатия. Внешне это проявляется характерной позой: опущенной головой, сутулыми плечами, поджатым копчиком, словно хвост у побитой собаки. Попробуйте принять такую позу и вы почувствуете себя бессильным и уязвимым. Такой человек не сможет поднять уровень своей энергии просто посредством увеличения количества пищи и кислорода. Сжатый организм не в состоянии усвоить приносимую ими энергию. Избыток питания в этом случае откладывается в виде жира, а избыток кислорода ведет к состоянию гипервентиляции. Специалистам известно, что хронический стресс располагает к астме и к излишнему весу. Увеличения базового уровня энергии у человека можно добиться только благодаря оживлению тела посредством движений, выражающих чувства. Отсутствие жизненной энергии всегда является результатом сдерживания чувств.Если вы переживаете какое-либо сильное чувство, например, враждебность или злость, вы можете разрядить эту эмоцию в криках и размахивании кулаками. Эти мышечные действия составляют сущность самой враждебности. Но так как в цивилизованном обществе они оказываются неприемлемыми, вы их сдерживаете, физически подавляя свою разрядку. Другими словами, вы используете ваши мышцы для сдерживания разряжающих действий. Точнее, вы используете некоторые из ваших мышц для того, чтобы сдерживать действие некоторых других мышц. Одни из них борются, чтобы наброситься на обидчика и разрядить враждебность, в то время как другие напрягаются, чтобы это предотвратить. Это все равно, что давить одной ногой на газ, а другой – на тормоз. Конфликт заканчивается тупиком, и весьма напряженным тупиком, в котором большое количество энергии затрачивается впустую с общим нулевым результатом.
В случае подавления враждебности вы будете напрягать мышцы челюсти, горла, шеи, плеч и верхней части рук, ибо это единственный способ, которым вы можете физически «удержать» враждебность. При многократном повторении этой процедуры у вас появится блок, а вместе с ним – хронические головные боли и вегетососудистая дистония из-за нарушения циркуляции крови в сжатых сосудах головы и шеи, боли в плечах и спине, проблемы со зрением и голосом, и многое другое.
__________________
Эко Психология