Существует ли идеальный день педагога?

🌟
Первое, что приходит на ум — нет.
Рабочий день учителя полон неожиданностей: ученики плохо написали контрольную, «сверху спустили» дату аттестации, пришла чья-то мама… Кажется, что этот процесс неуправляем. Но это не так. Если вы знаете техники тайм-менеджмента, расслабления и позитивного мышления, то сможете сделать свой рабочий день более предсказуемым и приятным.
🕗 Утро
После пробуждения выделите минимум 30 минут на время без телефона. Посвятите время дыхательной гимнастике, лёгкой зарядке и завтраку. Постарайтесь не думать о работе и предстоящем дне. Насладитесь чашкой кофе, проводите детей, скажите несколько ласковых слов мужу,. Ну или погладьте кошку или собаку.
🏫 Рабочее время
Приходите на рабочее место заранее. Проверьте планы на день. Если вы не ведёте ежедневник, рекомендуем завести. Лучше два: один для рабочих дел, другой для личных. Выписывайте всё, что необходимо сделать. А в конце дня смело вычёркивайте проделанное. Так вы будете чувствовать динамику и завершённость, что положительно влияет на настроение.
🗣️ Общение с коллегами
Понаблюдайте за коллегами. Кто из них негативит и жалуется? Обратите внимание на то, как это выглядит со стороны. Если вы делаете так же, самое время притормозить. А если это делает кто-то из вашего окружения, создайте дистанцию. Пусть ничто не омрачает ваше настроение.
☀️ После уроков
Перед проверкой домашнего задания или другой внеурочной работы, которую вы часто забираете домой, сделайте паузу. Пусть это будет дыхательная гимнастика или небольшая прогулка. Обязательно выделите время на эти дела. Старайтесь не забирать работу домой.
🌙 Ужин и вечер
Переступая порог, проведите черту. Никаких разговоров о работе дома —. просто отдохните. Вашему мозгу нужно восстановиться.
✨ Такой день — не мечта, а реальность. Но только, когда вы относитесь к себе чутко, слышите свой организм и относитесь к нему бережно.