Что такое читмил (cheat meal)?

Надежда на чудо.
⠀
Дальше — для тех, кто готов читать много. Сразу ставьте лайк, чтобы потом не возвращаться вверх 😉 И, конечно, нелишним будет сохранить полезный пост.
⠀
Читмил — день, когда человек отступает от диеты и позволяет съесть то, от чего обычно отказывается. Зачастую это бургеры , картошка фри , жирное мясо , сладости всех видов и сортов 🍩🍦🍰То есть жиры и углеводы. Ведь белок, которого нам надо съедать немало каждый день, не настолько вкусен (это касается большинства людей, которые пока не пришли к осознанному питанию).
⠀
Считается, что читмил придумали и первыми стали практиковать бодибилдеры. Им приходится есть белка очень много И нередко вес никак не хочет сдвигаться с мертвой точки. И вот через 6 дней диеты устраивается читмил.
⠀
Внимание, вопрос❗️
⠀
Кто кого обманывает? Человек, который отступает от нормального питания, или организм, желающий получить запас энергии для интенсивных тренировок?
⠀
И ещё. А завтра точно будет такая энергоемкая тренировка, как у профессионального бодибилдера?
⠀
Те, кто рекомендует читмил, сами составляет перечень ограничений и правил. К примеру, одно из них — не выходить за предел в 4000 калорий. Четыре тысячи ❗️ калорий❗️ Только вдумайтесь!
⠀
Кстати, для неспортсменов читмил допускается 1 раз в 2-3 недели.
⠀
Не проще ли наладить питание, в котором позволительны вкусности? Кстати, я знаю, как это сделать.
⠀
Не объявляю войну читмилам, но и рекомендовать не буду. Как нутрициолог я по-прежнему настаиваю на грамотном питании на пользу здоровью и телу.