Сколько я должна весить?

⠀
Если вы хоть раз задавались этим вопросом, значит знакомы со способами проверки веса.
⠀
✅посмотреть на стандартную таблицу нормы веса взрослых людей.
⠀
✅вычислить индекс массы тела с помощью формулы:
⠀
вес (в килограммах) разделить на рост (в метрах) умноженный на рост. Оптимальный ИМТ находится в пределах от 18,50 до 24,99.
⠀
Казалось бы, идеальный вес, соответствующий общепринятым стандартам.
⠀
Но, есть одно НО❗ во всех этих формулах и таблицах.
⠀
Они однобоки.
⠀
Таблицы нормы веса не учитывают соотношение веса костей, жира и мышц в организме. Такая же ситуация с ИМТ, который оперирует только соотношением роста и веса.
Крепкосложенные, спортивные люди с удивлением обнаружат “избыточный” вес, если будут использовать ⬆️ методы определения оптимального веса.
⠀
Так как узнать к какому весу стоит стремиться?
⠀
Вам понадобится оценка параметров экспертом. На основание биоимпедансного метода исследования состава тела он определит параметры вашего тела и разрабатывает эксклюзивную программу питания и тренировок для оптимизации строения тела, учитывая специфику работы организма, ритма жизни и привычек питания.