Учёные из Калифорнийского университета в Дэвисе выявили связь между низким уровнем холина — жизненно важного питательного вещества, и тревожными расстройствами.

В метаанализе 25 исследований было установлено, что у людей с тревожностью уровень холина в мозге примерно на 8% ниже, особенно в префронтальной коре — области, отвечающей за эмоции, мышление и поведение. Он играет ключевую роль в синтезе ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти, настроения и когнитивной функции.
Учёные полагают, что коррекция питания — включая продукты, богатые холином (яйца, печень, рыба, семена) — может стать вспомогательным подходом при тревожности. Однако исследователи предупреждают: пока нет окончательных данных о том, что приём добавок холина прямо снижает тревожность, и необходимы дальнейшие клинические испытания.