Проблема ночных перекусов — как их контролировать и справляться с ними?

Расскажет клинический психолог Лариса Овчаренко.
💡Совет: попробуйте составить распорядок дня и понять, сколько вы отдыхаете, работаете и едите, и постепенно нормализовать свой график, исключив ночные перекусы 🌃