Мелатонин — ваш природный помощник для крепкого сна

💤 С возрастом засыпать становится сложнее. Одна из причин — снижение уровня мелатонина. Это гормон, который дает организму сигнал ко сну. Когда его недостаточно, нарушается режим, ухудшается качество сна, страдает настроение и общее самочувствие.
Вот что поможет сохранить здоровый сон и поддерживать стабильное состояние организма. ⬆️