Департамент добрых дел

Хотите сохранить легкость движений на долгие годы? Простые ежедневные привычки помогут избежать боли и проблем. Врач травматолог-ортопед Центра реабилитации «Царицыно» Александр Духанин объяснил основные принципы сохранения здоровья суставов, которые доступны каждому. #СоветыЭкспертов

Как перестать бояться сцены и выступать уверенно Страх публичных выступлений знаком каждому. Руки дрожат, сердце бьется быстрее, мысли путаются. Но волнение — это не приговор. Специалисты ИДПО собрали советы, которые помогут чувствовать себя увереннее на сцене. ⬆️

Уютный ковёр или враг пожилого человека? Теплый ковер под ногами — символ уюта, но для пожилых людей он часто превращается в невидимую ловушку. Незакреплённый край, скользящий ворс или тёмный узор могут в секунду спровоцировать падение, а значит — переломы, травмы и потерю самостоятельности Эксперт Симуляционного центра Захар Доможиров рассказывает, как помочь устроить коврам в квартире пожилых родственников проверку на безопасность. #СоветыЭкспертов

Топ-5 мест для фото на форуме «Москва 2030» Нейронный лес — волшебные световые тоннели Цифровой человек — танцующий аватар будущего Музей организма — необычные 3D-инсталляции Дерево сердец — арт-объект о любви всех видов Зона VR — кадры из виртуальных миров Ловите момент! Присылайте в комментарии свои фотографии с форума, автору самого креативного кадра подарим классный приз! #москва2030

Уход за близким человеком — это ежедневная работа, требующая времени, сил и четкого плана Как распределить нагрузку, ничего не упустить и сохранить свои ресурсы? Приглашаем на практическое занятие в ИДПО. Эксперт по долговременному уходу научит, как все успевать и при этом не выгореть. Вы узнаете, как: – составлять реалистичный график ухода — без попыток объять необъятное; – распределить обязанности между членами семьи, чтобы не делать все в одиночку; – автоматизировать рутину — чек-листы, приложения, напоминания; – находить время для себя — потому что вы тоже важны. Занятие состоится 26.08, с 15:00 до 16:30 по адресу: 1-й Басманный переулок, д. 10, аудитория 208 Регистрация на занятие по ссылке.  #добрыевозможности Будьте в курсе актуальных событий столицы — подписывайтесь на канал Мэра Москвы в МАХ.

Домашнее — значит вкусное Делимся рецептом полезных сырников от активной участницы центра московского долголетия Галины Чировой. 😋 Пока делали пост, чуть экран не съели. Идем готовить эти чудесные сырники и вам настоятельно советуем!

Поздравляем центры госуслуг с Днем рождения! 1⃣4⃣лет сотрудники центров «Мои Документы» делают получение госуслуг простым и комфортным, сэкономив москвичам миллионы походов в разные организации. «За эти годы “Мои Документы” стал сильнейшим государственным брендом, который ассоциируется с удобством, доброжелательностью и высочайшим уровнем сервиса. И сейчас сотрудники офисов «Мои Документы» несут эту культуру в другие городские службы Москвы — в поликлиники, больницы, центр для участников СВО и центры московского долголетия», - отметила заммэра Москвы Анастасия Ракова. ❤️ Специалисты не просто работают, а искренне помогают и поддерживают, часто выходя за рамки своих обязанностей. Ведь настоящий сервис — это забота о людях.

Лето почти пролетело, но остались яркие воспоминания! ☀️ Столица позаботилась о том, чтобы каникулы ребят из семей участников специальной военной операции стали незабываемыми. «Уже второй год подряд мы проводим бесплатную досуговую программу для детей участников СВО, чтобы подарить им положительные эмоции во время каникул. Этим летом ребята занимались творчеством, спортом, музыкой, 3D-моделированием, робототехникой, создавали мультфильмы и посещали экскурсии», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова. 🤖 Одним из самых запоминающихся событий стала экскурсия на форум «Москва 2030» в Гостином Дворе. Дети увидели уникальный нейронный лес, посетили музей тела и приняли участие в творческих маст

🔸Удаленная работа — это свобода, но и большая ответственность Чтобы оставаться успешным, важно быть организованным, использовать правильные инструменты, эффективно коммуницировать и заботиться о своем здоровье. 👍 Следуя этим принципам, вы сможете не только сохранять продуктивность, но и наслаждаться всеми преимуществами удаленного формата.↗️

Москва помогает творить добро ❤️ Одно из важнейших направлений программы «Москва — добрый город» — имущественная поддержка некоммерческих организаций. Город бесплатно предоставляет помещения на три года, чтобы организации могли развивать проекты и помогать людям, не думая о расходах на аренду. Фонд «Лавка радостей» уже второй раз получает такую поддержку. Благодаря новому помещению здесь работает пункт вещевой помощи, проходят мастер-классы. Теплые вещи, сделанные руками волонтеров, отправляются в дома престарелых по всей стране — туда, где особенно ждут внимания и заботы. Подробности о работе фонда и вдохновляющие истории участников — в этой статье! А чтобы знать больше о возможностях для жителей столицы, подписывайтесь на канал Мэра Москвы в МАХ.