Департамент добрых дел

🫂 Забота о маломобильных близких — это навык, которому можно научиться  В Москве уже 4 года работает Школа родственного ухода. Более 7⃣0⃣0⃣0⃣ семей прошли здесь бесплатное обучение, чтобы ухаживать за пожилыми и маломобильными родственниками без страха и выгорания.  «Специалисты обучают, как организовать безопасное пространство, как ухаживать за человеком с деменцией и как не забыть о себе в процессе заботы. Для удобства семей в 2026 году мы добавим двухдневные интенсивы по выходным дням для отработки навыков на практике. Кроме того, запустим новый блок о профилактике, чтобы помочь подготовиться к уходу за родственником заранее», — рассказала вице-мэр Анастасия Ракова. 💗 Проект объединя

Так ли важны школьные оценки? Пятерки в дневнике не учат главному — понимать себя и других. Часто именно эмоциональный интеллект влияет на успех во взрослой жизни. Почему это так, — разберем в новом видео. #СоветыЭкспертов

Можно ли болеть реже, если правильно дышать? С наступлением холодов мы традиционно вспоминаем о витаминах, теплых шарфах и чае с лимоном. Но есть еще один простой и доступный способ поддержать организм в сезон простуд — дыхательная гимнастика. Может ли она действительно помочь снизить риск ОРВИ? Разбираемся вместе с врачом-терапевтом центра реабилитации инвалидов «Красная Пахра» Сергеем Зайцевым.

Быть родителем важнее, чем быть другом Многие взрослые стремятся стать для своих детей лучшими друзьями.Идея кажется теплой и правильной. Но на практике такая позиция может навредить ребенку. Специалист по социальной работе центра для детей-сирот «Центральный» Ольга Мельникова объясняет, чем родительская роль принципиально отличается от дружбы и почему это действительно важно.

Как распознать у ребёнка "токсичную дружбу" со сверстниками? Отвечаем в нашем видео! #СоветыЭкспертов

Лечебное плавание — один из способов борьбы со сколиозом 🏊‍♀️ Как занятия в бассейне помогают облегчить состояние ребенка при заболеваниях позвоночника, рассказал тренер по плаванию Реабилитационно-образовательного центра № 76 Сергей Тарасов. #СоветыЭкспертов

Ностальгия и уют в каждом кусочке!  ❤️ Делимся проверенным рецептом рассыпчатого пирога от специалиста по социальной реабилитации Социального дома «Ярославский» Марины Дударевой.  Просто, душевно и очень вкусно 🤤

Хватит ждать понедельника! Если вы чувствуете, что застряли в «дне сурка», возможно, дело не в отсутствии силы воли, а в том, что привычки работают против вас. Специалисты центра «Профессии будущего» сделали подборку книг, которые помогают убрать рутину и настроить внутренний фокус на продуктивность.

💔 Одиночество в толпе Эта проблема знакома многим жителям мегаполиса. Как поддерживать общение и построить близкие отношения в большом городе, рассказал психолог Кризисного центра помощи женщинам и детям Александр Баранов. #СоветыЭкспертов

Почему силы заканчиваются быстрее, чем задачи К середине дня энергия снижается, концентрация рассеивается, а усталость появляется даже при привычной нагрузке. Чаще всего причина не в количестве дел, а в отсутствии чередования умственной работы, движения и отдыха. Такой режим быстрее истощает ресурсы организма и снижает работоспособность. О том, как выстроить эффективный ритм дня, рассказывает специалистпо адаптивной физической культуре Ольга Еремеева. #СоветыЭкспертов