Силы на нуле, и больше ничего не хочется?

У вас просто мало жизненной энергии. Она дает желание и способность действовать здесь и сейчас, создавать новое, преобразовывать мир и себя.
Как вернуться в ресурсное состояние? Вот несколько советов:
- прокачайте физическую энергию — в этом помогут правильное питание, водный баланс, сон и физические нагрузки;
- восполните эмоциональную энергию через простые радости: приятное общение, интеллектуальный досуг, любимое хобби, путешествия;
- вернуть психическую энергию помогут духовные практики, работа со своими мыслями, чувствами и телом — развивайте свой внутренний мир;
- стресс — главный «вор» энергии. В этом посте вас ждут простые техники самопомощи, чтобы вернуть спокойствие.
Главное — слушайте себя и не терпите до полного истощения!
#СоветыЭкспертов