Как ухаживать за близкими и не сгореть эмоционально?

Забота о родных — это ценно, но порой выматывает до предела. Постоянный стресс, усталость, тревога… Как не потерять себя, ухаживая за близкими?
Занятия по эмоциональной поддержке слушателей Школы родственного ухода проводит психолог Жанна Бакулина. Она помогает справляться со стрессом, предотвращать выгорание и находить баланс между заботой о близких и собственными ресурсами.
Что делать, если эмоционально тяжело?
◼️Искать опору — воспоминания, людей, любимые занятия, которые дают силы.
◼️Не замыкаться в себе — помощь рядом, главное, позволить себе ее принять.
❗Помнить: забота о себе так же важна, как забота о близких.
В Школе родственного ухода не просто дают советы — здесь помогают найти реальные решения для семей, оказавшихся в непростой ситуации.