Чувствуете тревогу?

Глубоко дышите!
Когда наше тело ощущает стресс, дыхание часто становится поверхностным и неровным, что дополнительно усиливает наше состояние напряжения. Однако, правильное дыхание во время стресса может существенно помочь нам справиться с ним и восстановить эмоциональное и физическое равновесие.
В ролике рассказываем, как правильно дышать при стрессе, чтобы снять напряжение и успокоиться.
Было полезно? Оставляйте реакции и делитесь с близкими!
#СоветыЭкспертов