🔥Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре!

Вот и подошел к концу яркий сезон «Зарядок долголетия». За три летних месяца его посетили более 17 000 человек старшего возраста.
Спортивные разминки для долголетов проводили известные спортсмены, среди которых победители и призеры Олимпийских игр и чемпионатов мира. Они продемонстрировали упражнения, которые помогают разогреть мышцы утром и улучшить координацию.
Все упражнения были подобраны таким образом, чтобы участники могли их повторять дома. Это позволит представителям старшего поколения продолжать традицию утренних зарядок даже в холодное время года. 👍
😎 А как вы проводите свой досуг?