Предыдущая публикация
📣В нашем кишечнике живет около 100 миллиардов микроорганизмов.
👀Вы только представьте: вот буквально в эту секунду, что вы видите текст, в вашем кишечнике находится 2-3 кг бактерий, которые по одной вы даже не увидите.
Конечно же они влияют на нас.
Очень важный момент- это не одна какая-то бактерия, которая размножилась до невероятных пределов.
Это разные бактерии, грибы, вирусы, простейшие.
И у всех есть определенная задача. ⬇️
Одни улучшают состояние слизистых, другие вырабатывают для нас витамины, третьи помогают переваривать пищу, четвертые влияют на наш иммунитет и настроение и т.д.
И эта огромная масса постоянно меняет свой состав.
Чем больше в вашем питании обработанной пищи, тем больше растут “плохие” бактерии, которые любят простые сахара.
✔️Наши привычные, хорошие бактерии любят клетчатку и сложные углеводы.
⚠️Если их нет- они погибают.
Сейчас есть огромный выбор пробиотиков, пребиотиков, метабиотиков.
Это дорогое удовольствие!
Цены на них очень приличные.
Но если при этом вы не измените свое питание- считайте спустили деньги в унитаз.
Следующая публикация
Нет комментариев