Думаете, это просто возраст? А может — дело в гормонах…

После 50 сон уже не тот. А ведь хочется просто лечь и выспаться — как раньше.
Но не получается. Почему?

1. Мелатонин шалит
Это такой гормон сна. Вырабатывается, когда темно и спокойно.
А мы что? Сидим в телефоне до позднего, света днём почти не видим…
Вот и лежим потом — не уснёшь, хоть тресни.

Узнали себя? Ставьте «Класс », чтобы не забыть — и другим покажется полезно!

2. Гормоны скачут
Приливы, пот, всё мешает…
Раньше-то спокойно спали, а теперь — хоть вентилятор включай посреди ночи.
Это всё женские гормоны, девочки. Такая наша женская доля.


3. В туалет бегаем ночью чаще
Только устроишься — и снова вставать.
Это не прихоть. Просто организм стал по-другому работать.

4. Нервы стали тоньше
Слово не так сказали, кто-то нахмурился — и всё, крутишься до часу ночи.
А потом не выспалась, устала, раздражена…

Поставьте «Класс », если тоже с этим столкнулись — не мы одни такие.

5. Раньше засыпаешь, раньше просыпаешься
Будто часы внутренние сдвинулись.
Раньше бы в полночь только разговоры начинались —
а теперь в девять вечера уже глаза слипаются.

6. Сон стал неглубокий
Раньше уснёшь — хоть ураган пронеси.
А теперь и кот прошёл — и уже не спится.
Ходишь потом как варёная, и день пропал.
Подписывайтесь на страницу — скоро будет пост, как себе помочь без таблеток.

Женщины мои хорошие, Берегите себя, отдыхайте, заботьтесь о теле и не ругайте себя за то, что устали.

Если было полезно — нажмите «Класс » и поделитесь с теми, кто тоже плохо спит.