«Я устала!

» Или почему женщине 40+ нужно и одиночество, и семья
Еще пару лет назад я думала, что отдых — это провести вечер с семьей. Разговоры, забота, совместный ужин.
Но вот что я заметила: чем больше я отдаю себя без остатка, тем быстрее опустошаюсь.
Было ли у тебя так? Когда вроде бы все хорошо, но внутри — усталость, раздражение, желание просто спрятаться и чтобы тебя никто не трогал?
Я поняла, что мне нужно и одиночество, и семья.
Одиночество — не эгоизм
Раньше мне казалось, что уйти в себя — значит «забить» на близких. Теперь я знаю: это необходимость.
💆‍♀️ 30 минут в тишине — и я снова слышу свои мысли.
🚶‍♀️ Прогулка в одиночестве — и тревога уходит.
📖 Чтение без спешки — и мир становится шире.
Но если я ухожу в одиночество надолго, становится пусто.
Семья — не обязанность, а ресурс
Бывает, что я устаю от разговоров. Но когда я на несколько дней «выпадаю» из общения, мне становится грустно.
👨‍👩‍👧‍👦 Смех с близкими заряжает лучше любого кофе.
🍲 Совместные ужины дают ощущение дома, тепла.
🎲 Игры, прогулки, разговоры напоминают, зачем вообще всё это.
Баланс — ключ к энергии
Если отдавать всё семье, забывая о себе — выгоришь.
Если уходить в одиночество слишком часто — потеряешь связь.
Мой секрет: я больше не выбираю. Я беру и то, и другое.
Попробуй и ты. Сегодня выдели 30 минут на себя и 30 минут на что-то теплое с близкими. Почувствуй, как это меняет твое состояние.
💡 А как ты находишь баланс? Делишь время или все еще выбираешь?