ТОП-8 причин полюбить напитки с мятой уже этим летом

1. Снимает стресс, расслабляет нервную систему, улучшает сон.
2. Облегчает головную боль от жары или усталости.
3. Помогает пищеварению.
4. Улучшает отток желчи и поддерживает здоровыми желчный пузырь и печень.
5. Борется с неприятным запахом изо рта.
6. Уменьшает менструальные боли.
7. Быстрая помощь при кашле, в том числе аллергическом (если нет аллергии на мяту).
8. Хороша от тошноты и при морской болезни

Πpocтoй нaпитoк для пoддepжaния здoровья

Ηyжнo взять 3 яблoкa (нeoчищeнныx и лyчшe вceгo зeлeныx) пpимepнo cpeдний paзмep, мeлкo нapeзaть и зaлить 1 литpoм кипячeнoй вoды, пocлe чeгo пocтaвить вce нa мaлый oгoнь и пpoвapить минyт 10.
Дaть нacтoятьcя 30 минyт, дoбaвить мeд пo вкycy и щeпoтoчкy имбиpнoгo пopoшкa. Πить нaдo в тeплoм видe. Этo нe тoлькo зaмeчaтeльный тoнизиpyющий нaпитoк, кoтopый мoмeнтaльнo ycтpaняeт coнливocть и ycтaлocть, нo oн eщe и oтличнo yкpeпляeт здopoвьe.
Taкoй яблoчный oтвap xopoшo вoздeйcтвyeт нa вecь opгaнизм в цeлoм, yбиpaeт oтeки, a имбиpь cпocoбcтвyeт yлyчшeнию пищeвapeния и кpoвooбpaщeния.
Дaннaя cтaтья пpeднaзнaчeнa тoлькo для инфopмaциoнныx цeлeй и нe зaмeня

9 важнейших свойств брокколи

1) Активный помощник в борьбе с раком. Вещества, содержащиеся в нем, благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и стимулирующим свойствам, способны разрушить цепочку «хроническое воспаление – окислительный стресс – токсикация – рак».
2) Содержит омега 3 жирные кислоты в виде альфа-линоленовой кислоты, необходимой для профилактики атеросклероза, болезней сердечнососудистой системы и других.
3) Ценный источник кемпферола, биоактивного вещества, укрепляющего сосуды, помогающего выводить токсины, обладающего антиаллергическим, общеукрепляющим и тонизирующим эффектом.
4) Высокая концентрация витамина C защищает наши клетки от атак свободных радикалов и

Смузи против депрессии: 2 ингредиента — клубника и базилик

Рецепт не только порадует ваши вкусовые рецепторы, но и принесёт огромную пользу организму. Клубника стимулирует высвобождение серотонина, который отвечает за чувство благополучия и расслабления, поэтому и позитивно влияет на ваше моральное здоровье.
Ингредиенты:
400 мл кокосового молока
1 столовая ложка меда или 2-3 капли жидкой стевии
1 столовая ложка нерафинированного кокосового масла
1 стакан клубники, свежей или замороженной
3 листика базилика
1 средний банан
2 столовые ложки семян чиа
Приготовление:
Поместите все ингредиенты в блендер и взбейте до однородной консистенции

Травяные, цветочные и ягодные чаи: когда их пить и чем они полезны

Травяные чаи с утра помогут улучшить не только здоровье, а так же и настроение…
Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
Клев