Полезный завтрак с Омега-3 жирными кислотами для мозга и сосудов!

Готовили такой? Как вам идея?
Делитесь в комментариях.

Яичные роллы с форелью и сыром.

Ингредиенты:

Яйца 3 шт.
Форель с/с 150 гр.
Огурец 1 шт.
Сыр творожный 50 гр.
Зелень (кинза)
Соль
Перец молотый чёрный

Приготовление:

- Готовим яичный блинчик, обжариваем с каждой стороны по 2 минуты.
- Нарезаем соломкой огурец и форель.
- Яичный блин смазываем сыром, на один край выкладываем огурец и форель.
-Сворачиваем в рулет. Оборачиваем в пищевую пленку и отправляем в холодильник на 30 минут.
- Нарезаем мини рулетики, украшаем зеленью.

Питаетесь полезно и вкусно! И помните, хороший завтрак, залог успешного дня!

Здоровы будьте, ваша Тома Готовитдома

#ОКзож