Здоровье в ОК

Школа соцсетей открывает двери!

В проекте «Московское долголетие» стартует новый курс — «Школа социальных сетей», созданный совместно с соцсетью Одноклассники.
Хотите не просто смотреть ленту, а уверенно ориентироваться в цифровом мире? Понимать, где что искать, как общаться, находить друзей и пользоваться всеми возможностями соцсетей?
Теперь всё это можно освоить легко и с поддержкой наставников!
ВКонтакте, Одноклассники и Дзен — три платформы, о которых расскажут просто и понятно.
Учимся искать нужную информацию, обмениваться сообщениями и управлять своей страницей.
Присоединиться могут все желающие независимо от уровня знаний и опыта.
В 11 флагманских центрах московского долголетия
Четыре занятия, по средам, в 18:00
Рабочая тетрадь для каждого участника
Запись открыта, торопитесь забронировать место.
Первое занятие уже 29 октября.
Регистрация по ссылке https://after55.moscow/socialmedia

Устали от забывчивости? Заставьте мозг удивляться!

Можно ли тренировать мозг так же, как мышцы? Да и не только кроссвордами.
Наш мозг любит всё новое. Когда мы сталкиваемся с необычной задачей, в нём создаются новые связи между нейронами. Чем больше таких «встрясок», тем гибче мышление и легче запоминание.
Попробуйте несколько простых приёмов:
почистите зубы другой рукой;
выучите пару слов на любом новом языке;
измените привычный маршрут по пути в магазин;
решите нестандартную логическую задачу, где нужно мыслить не по шаблону.
Такие маленькие эксперименты помогают мозгу работать быстрее и увереннее в повседневных ситуациях от запоминания имён до поиска нестандартных решений.
Способность мозга перестраиваться (нейропластичность) сохраняется всю жизнь. И именно новизна даёт ему «топливо» для развития.
В проекте «Московское долголетие» действует программа по сохранению когнитивных навыков и психоэмоционального здоровья, разработанная Федеральным центром мозга и нейротехнологий ФМБА России.
Смотрите программу и расписание занятий на сайте 
А какие необычные приёмы для тренировки ума используете вы? Поделитесь в комментариях.

Не просто помочь, а научить — в этом разница

Один раз оформить платёж за вас просто.
А вот показать, как это сделать самому, объяснить без сложных терминов и спешки, спокойно пройтись по шагам — именно так работают в центрах московского долголетия.
Здесь поддержка — это не кнопка «Помощь», а сотрудник, который подскажет, как:
записаться к врачу
найти нужную услугу на портале mos.ru
разобраться с ЖКХ и электронными квитанциями
оформить карту москвича
Пришли с вопросом, а ушли с пониманием.
А если не получится с первого раза, всегда можно вернуться и обратиться за помощью. Сделаем вместе с вами, пока не почувствуете уверенность.
Всё это спокойно и без очередей. Просто приходите в свой центр московского долголетия.
А вы уже пользовались цифровыми сервисами в центре? Что оказалось полезным, расскажите в комментариях.

3 цифровых навыка, которые пригодятся этим летом

Лето — подходящее время, чтобы освоить то, что давно откладывали. В том числе цифровые навыки: они помогают чувствовать себя увереннее, экономить время и быть более самостоятельными.Вот три простых навыка, которые помогут облегчить повседневную жизнь:
Записаться к врачу онлайн
Быстро выбрать дату, время и специалиста — без ожидания в очереди и звонков в регистратуру.
Проверить социальные выплаты и льготы
Всё доступно в личном кабинете на mos.ru — без лишних походов и справок.
Найти ближайшую аптеку, расписание занятий или афишу мероприятий
Достаточно знать, где искать — это экономит время и помогает быть в курсе событий.
Освоить это проще, чем кажется.
В центрах московского долголетия проводят занятия, на которых подскажут, с чего начать и как уверенно пользоваться цифровыми возможностями.
Занятия по цифровой грамотности проходят по четвергам.
Время уточняйте в своем центре 
Цифровые навыки сегодня — это про удобство, самостоятельность и уверенность.