Предыдущая публикация
Упражнение для укрепления мышц спины, рук и КПС
Если вы много сидите в течение дня, очень важно прерывать такую статическую активность, выполняя динамические упражнения, которые разгрузят мышцы спины, шеи и взбодрят организм.В видео ниже вы найдёте:
- простое упражнение оздоровительной методики ЧЕРЕНОК от доктора Сергея Чернова, которое поможет снять мышечное напряжение, а также укрепит спину, руки и область крестцово-подвздошных суставов (КПС);
- рекомендации по технике выполнения упражнения на базом и продвинутом уровне методики.
01:50
Будьте здоровы! 
Следующая публикация
Комментарии 3