Доктор Павловский

Коническая манжета тонометра? Измеряйте артериальное давление правильно!

Слышали про такое?
Правильная форма манжеты = точное давление
Мало кто знает: на точность измерения давления влияет не только размер, но и форма манжеты
У большинства людей плечо имеет форму усечённого конуса, а не цилиндра.
Если использовать прямоугольную манжету (особенно у людей с лишним весом), она сжимает артерию неравномерно → давление может быть завышено.
Это особенно критично для автоматических тонометров.
Рекомендация общества кардиологов: использовать анатомические (конические) манжеты — они дают более точные результаты.

Ночное апноэ

Почему важно пройти тест на ночное АПНОЭ?

Многие мужчины, особенно после 40–45 лет, не догадываются, что ночной храп и апноэ -это не просто неудобство для семьи, а хроническая форма кислородного голодания.

Как проявляется?

Утром тяжело встать, даже если спал 7–8 часов
Нет ощущения отдыха
Днём усталость, раздражительность, «туман в голове»
Давление скачет, пульс повышается
Падает уровень тестостерона и либидо
Замедляется

Устроил себе испытание

Бегаю каждое утро вторую неделю,
Важно выйти на пробежку не успев проснуться, чтобы не включился дом "советов" и "отмазок".
Для меня работает мысль: А вот сегодня думаю, что надо будет продлить этот челендж до месяца.
Поддерживаете?

Боди позитив

Наверняка вы слышали о бодипозитиве. А задумывались ли вы, почему люди, которые "не хотят" худеть, ищут так много оправданий?
Одно из самых частых: «Я уже здоров, мне не нужно худеть».
В этом видео я разбираю механизмы, которые стоят за таким мышлением. Это не просто лень, а часто — рационализация и отрицание.
Помните, что здоровье — это не просто отсутствие болезней, это активная работа над собой. Если вы давно пытаетесь сбросить вес, но не получается, возможно, дело не только в диетах.
В моих программах мы разбираем все заблуждения и причины лишнего веса, чтобы вы смогли достичь своих целей по здоровью и почувствовать себя лучше.
Если вы готовы к реальным переменам, а

Как понять, что у вас густая кровь?

Всё чаще слышу вопрос: «Доктор, у меня, наверное, густая кровь, что делать?» Это неудивительно, ведь многие симптомы могут быть связаны с этим состоянием. Но не стоит паниковать!
В этом видео я подробно расскажу о признаках, которые могут указывать на то, что у вас густая кровь.
Почему это происходит и как с этим справиться? Смотрите видео и делитесь им с друзьями!
Если вы заметили у себя эти симптомы, не занимайтесь самолечением. Обратитесь за профессиональной консультацией, чтобы определить причину и подобрать правильное решение.
#Здоровье #ГустаяКровь #Кардиолог #ЗдоровьеСердца #Профилактика #Усталость #ГоловныеБоли #ЗдоровыйОбразЖизни