Крутое упражнение! А в совокупности с правильным питанием - вообще неоценимо! Я похудела без диет и голодовок, смогу помочь каждому! Пиши мне! Теперь хочу подтянуть тело!!! Буду использовать это упражнение обязательно!
Типа нашли новое волшебное упражнение ? Это обычная статика .... для мышцы пресса лучше использовать динамические движения (статика есть и там) : подъемы туловища , скручивания , подъемы ног.... А для похудания эта "планка" как вдруг влияет? Классика жанра : низкоуглеводная диета ( с минимизацией быстрых углеводов) + аэробные (кардио) нагрузки (бег , вело-, т.п.) ....
Классические упражнения для пресса (как и любые физ.нагрузки ) предназначены для воздействия на мышцы : их роль не совсем для для похудания - мышечный тонус, сила , мышечная масса .... Сжигают калории в большей степени аэробные движения в совокупии с исключением быстрых углеводов .... Никакие новые волшебные движения не меняют физиологии и принципов диетологии .... Было уже немало подобных "быстрых" и волшебных вариаций : всё постепенно сходит на нет , а основы остаются : укрепляем мышцы пресса физическими упр. (планка может быть туда лишь включена) , а сжигаем жир аэробикой и исключением быстрых (простых) углей ....
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
ОТЗЫВЫ по ссылке ok.ru/sumkayoudream.ru/topic/63415921675093 Цены в фотоальбомах:
ДУХИ каталог https://ok.ru/group/56754839289993/albums
СУМКИ https://ok.ru/group/57175740580077/albums
Текстиль https://ok.ru/group/63188434223162/albums
Одежда
https://ok.ru/group/57497607995629/albums
Шапки https://ok.ru/group/52530921144542/albums
БИЖУТЕРИЯ https://ok.ru/group/57076338458861/albums
Добавьте менеджера в друзья https://ok.ru/profile/586148179725
и напишите сообщение
Доставка из г Люберцы , Мос обл. почтой, в пункты Сдек, в Пятерочку. Оплата при получении
🌈🌈 Телефон 88005506064
🌈🌈 WhatsApp +79651310991
🌈🌈 Telegram: https://t.me/ladnaya_IP
Комментарии 121