Из всех горячих напитков чай, пожалуй, является не только одним из самых популярных, но и вне всякого сомнения любимых. Чай мы пьем всегда, везде и по любому поводу. Вот только качество наших чаепитий все чаще оставляет желать лучшего.Наскоро залитый кипятком чайный пакетик в пластиковом стакане - вот наиболее частая реалия нашего современного чаепития.Неудивительно поэтому, что мы не можем получить от этого замечательного напитка и половинной доли той пользы, которой он обладает.Но у - для вас есть хорошие новости. Изменить привычки чаепития не так уж и сложно. Нужно только начать.Полезные свойства ромашкового чаяКазалось бы, ничего новаторского в ромашковом чае нет, но последние исследования утверждают, что этот напиток при правильном его приготовлении не только придает чаю особенный непривычный вкус, но и обладает целым рядом полезных качеств.1. Природное лекарство от простуды. Чай с ромашкой обладает выраженным антибактериальным действием, что помогает в комплексном лечении простудных заболеваний, особенно тонзиллитов.Разумеется, чайный напиток с ромашкой не сможет полноценно заменить лекарственные препараты в том случае, если вы уже заболели, однако он весьма эффективен в комплексной терапии, в период реабилитации после заболевания, а также в качестве профилактического средства в осенне-зимний период.2. Избавляемся от стресса. Ромашка нейтрализует тонизирующие свойства чая, в результате вы получаете замечательный успокаивающий напиток, который помогает вам расслабиться, снять накопившуюся усталость, избавиться от стресса и получить истинное наслаждение от целого букета ароматов. Для людей, у которых шалят нервы, чашка ромашкового чая перед сном будет отличной альтернативой медицинским препаратам.3. Напиток для крепкого и глубокого сна. Если вы долго не можете заснуть, страдаете повышенной тревожностью или бессонницей, ромашковый чай - это верное не медикаментозное невероятно полезное средство избавиться от этих проблем.Он обладает расслабляющим и легким снотворным действием. Попробуйте, и вы увидите, что при регулярном применении в течение 2-3 месяцев вы станете засыпать гораздо быстрее и спокойнее.Как приготовить ромашковый чай правильно?Рецепт вкусного и ароматного ромашкового чая прост. Вам нужно будет взять в равных пропорциях черный чай и сушеный ромашковый цвет и заварить эту смесь кипятком.Дайте чаю настояться в течение десяти минут, прикрыв заварник теплой плотной тканью. Если есть желание предать чаю еще более насыщенной экзотический вкус, то вы можете добавить в него листочки мяты или мелиссы.Ромашковый чай можно пить как не сладким, что особенно актуально для желающих похудеть, так и с медом, вареньем или же добавляя в него мелко порезанную курагу.