Вода с лимоном является самым первым средством для очищения организма. Для похудения вода с лимоном используется с таким же успехом. Лимонный сок имеет множество преимуществ для здоровья человека и, помимо этого, ни с чем не сравнимый сладковато-кислый вкус и душистый запах. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВОДЫ С ЛИМОНОМ В этой статье мы рассмотрим полезные свойства воды с лимоном, узнаем способствует ли она похудению и очищению и поделимся несколькими вкусными рецептами ее приготовления. Содержание: * Что же такое лимонная вода? * Полезные свойства воды с лимоном * 5 самых полезных свойств лимонной воды: * № 1. Похудение с помощью воды с лимоном * № 2. Помогает процессу пищеварения * № 3. Очищает печень * № 4. Укрепляет иммунную систему * №5. Улучшает состояние кожи * Как приготовить воду с лимоном для похудения * Несколько рецептов фруктовых настоек на воде * Рецепты напитков с лимонной водой * 1) Лимонная вода для похудения с огурцом * 2) Теплая вода с соком лимона и медом * 3) Горячая лимонная вода с мятой * 4) Лимонная вода с огурцом и мятой * 5) Лимонная вода для похудения с кайенским перцем * 6) Вода и лимон с мятой * 7) Лимонно-имбирная вода * Заключение * Что же такое лимонная вода? НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ПРОСТО СОК ЛИМОНА, СМЕШАННЫЙ С ВОДОЙ. Его можно подавать как холодным, так и горячим, и обычно не подслащенным, все зависит от ваших личных предпочтений. Воду с лимоном для похудения можно брать с собой куда угодно и на протяжении всего дня пить ее в качестве полезного и вкусного средства для похудения. Я рекомендую приобрести для этих целей переносную бутылку для настаивания фруктов. ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ВОДЫ С ЛИМОНОМ Регулярное потребление жидкости само по себе уже полезно и важно для здоровья человека (ускоряет обмен веществ, например), а вода с лимоном натощак для похудения имеет еще больше полезных свойств. Лимоны содержат флавоноиды — растительные пигменты, которые, как известно, обладают сильными антиоксидантными свойствами. Они помогают защитить ваши клетки от повреждений. Лимоны также богаты витамином С и калием. Рацион питания, богатый калием, снижает кровяное давление. Исследования показали, что у людей, которые потребляют много калия, риск развития сердечных заболеваний и инсультов снижен на 27%. ВЫВОД: Лимоны богаты питательными элементами, особенно витамином С, который является мощнейшим антиоксидантом. Он также содержит калий, который поддерживает здоровье сердца. ПЯТЬ САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ ЛИМОННОЙ ВОДЫ: № 1. ПОХУДЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ С ЛИМОНОМ Вопросом о том, помогает ли вода с лимоном процессу похудения, задаются многие люди. Ответ лежит на поверхности и интуитивно понятен, поэтому большинство из них включают воду с соком различных фруктов в свою программу похудения, и практически любая диета содержит ее в качестве ключевого компонента. Как вода помогает худеть? Исследования показали, что вода естественным образом ускоряет обмен веществ, поэтому это ее свойство находится на заметке у большинства людей, решивших похудеть. Выпить утром стакан горячей или холодной воды с лимонным соком стало полезной привычкой для большинства людей, борющихся с лишними килограммами. А вода с лимоном на ночь для вас станет превосходным средством очищения организма. Польза воды с лимоном для похудения неоспорима, она зарекомендовала себя не только как отличное средство от лишних жировых отложений, но и как вкусный и легкий в приготовлении напиток. Диетологи рекомендуют выпивать по одной чашке теплой воды с лимонным соком по утрам на голодный желудок, чтобы похудеть быстрее. ВЫВОД: Исследования показали, что вода естественным образом способствует ускорению метаболизма. № 2. ПОМОГАЕТ ПРОЦЕССУ ПИЩЕВАРЕНИЯ Кислоты, содержащиеся в воде с лимоном, замедляют процессы в пищеварительной системе, что позволяет питательным веществам из пищи всасываться в большем количестве. Замедленная скорость абсорбции помогает ослабить скачки инсулина и улучшает усваиваемость пищи и питательных веществ, содержащихся в ней. Как пить воду с лимоном чтобы похудеть и очистить свой организм, читайте дальше. ВЫВОД: Кислоты в лимонной воде замедляют пищеварение, что повышает уровень усваиваемости питательных веществ. № 3. ОЧИЩАЕТ ПЕЧЕНЬ Вода является ключевым компонентом любой очищающей диеты, а вода с лимоном только улучшает процесс очищения. Именно поэтому врачи советуют выпивать стакан лимонной воды натощак утром для похудения. Ферменты, содержащиеся в воде с лимоном, стимулируют функцию печени и помогают выводить токсины, вред от накопления которых бывает очень велик. Лимонная вода подавляет аппетит, что позволит вам употреблять меньше пищи, успешнее справляться с планом своей очищающей диеты и наладить свое питание во время нее. ВЫВОД: Ферменты в воде с лимонным соком улучшают функцию печени, что способствует скорейшему очищению организма от токсинов. № 4. УКРЕПЛЯЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ Лимонная вода — отличный источник витамина С и других питательных веществ, которые повышают устойчивость иммунной системы. Витамин С — это один из самых простых способов укрепления иммунитета, потому что он помогает нейтрализовать свободные радикалы, вызывающие старение и болезни. Один лимон содержит аж 187 % от рекомендуемой суточной дозы витамина С. Лимон для похудения и очищения использовали еще наши бабушки, и передавали этот секрет из поколения в поколение. Он дает заряд энергии организму, благодаря содержанию других не менее важных витаминов и минералов, поэтому не забудьте выпить этот легкий утренний напиток перед тем, как идти по своим делам. Вода с лимоном натощак для похудения отличное средство. Так что, в следующий раз, когда вы будете чувствовать себя неважно, выпейте немного воды с лимоном, это поможет организму восстановиться быстрее и избавиться от некоторых неприятных симптомов, сопровождающих обычную простуду или грипп. ВЫВОД: Лимонная вода содержит огромное количество витамина С, укрепляющего иммунную систему человека. № 5. УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ Антиоксиданты в лимонном соке скрывают и убирают мелкие дефекты кожи и разглаживают морщинки. Его можно использовать вместе с различными маскам, наносить на шрамы, рубцы и возрастные пятна, чтобы уменьшить их видимость. Сок лимона очищает кровь и делает кожу сияющей и гладкой. Особенно нам нравится способность витамина С придавать коже упругость, что очень актуально при похудении, так как в этот период она нуждается в дополнительной тонизации. И если тренажерный зал с этой задачей не справляется, а вам нужно как-то бороться с обвисшей кожей, прибегните к помощи натурального средства — воды с лимоном. Многие из похудевших согласятся со мной в том, что это средство действительно работает. ВЫВОД: Витамин С -- это мощнейший антиоксидант, который содержится в лимонах в огромных количествах и делает кожу упругой. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОДУ С ЛИМОНОМ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Приготовить этот замечательный напиток совсем несложно, для этого вам понадобится всего лишь два ингредиента: лимон и вода. ** Просто добавьте сок одного лимона в холодную или теплую воду. Если у вас нет времени на приготовление этого простейшего напитка, ни в коем случае не покупайте сок или лимонад в магазине, в этих бутылках нет никакой питательной ценности, лишь вредные консерванты и химические вещества. ** Есть еще один возможный и простой вариант приготовить лимонную воду для похудения. Для экономии времени просто выжмите сок из нескольких лимонов и заморозьте его в лотке для льда. Чтобы получить заряд витамина С, вам нужно будет просто отколоть кусочек и бросить его в стакан воды. ** Если водичка с лимонным соком слишком кислая для вас, приготовьте более легкую ее версию. Разрежьте лимон на тонкие дольки и добавьте в воду столько кусочков, сколько захотите, после этого напиток будет легче питься. ____________________________________ Возможно, вам придутся по душе некоторые из рецептов лимонной воды с добавлением различных ингредиентов, приведенных ниже, которые приятно порадуют ваши вкусовые рецепторы. НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ ФРУКТОВЫХ НАСТОЕК НА ВОДЕ Это обучающее видео содержит много советов о том, как приготовить вкусные фруктовые настойки на воде. В них используются апельсин, клубника, мята, имбирь, лайм и лимон для похудения. https://youtu.be/JHoEhau0WxY?t=5

Во второй половине дня побалуйте себя лимонной водой с огурцом, добавьте сюда же мяту или попробуйте любой другой рецепт на основе лимонной воды. Все они без исключения вкусные и полезные обладают очищающим действием, подавляют аппетит и ускоряют метаболизм. Вечер проведите со стаканчиком лимонной воды с медом, что успокоит вас, расслабит и принесет хороший сон ночью. Выпейте стаканчик воды с лимонным соком перед сном. Витамин С приведет в тонус вашу кожу, пока вы будете спать. На ночь для похудения рецепт этого напитка также подойдет. РЕЦЕПТЫ  НАПИТКОВ  С  ЛИМОННОЙ  ВОДОЙ Есть много вариантов приготовления и подачи воды с лимонным соком. Самый распространенный и простой способ — добавить сок лимона в 1-2 чашки воды. Но если вы подыскиваете более разнообразные вкусы, тогда эти рецепты для вас. 1) ЛИМОННАЯ  ВОДА  ДЛЯ  ПОХУДЕНИЯ  С  ОГУРЦОМ

Рецепт приготовления этого напитка вы можете найти где угодно, достаточно ввести в вашем поисковике «вода с лимоном для похудения отзывы». Его также используют повсеместно. Если вы любитель принимать спа-процедуры, тогда вы не понаслышке знаете об этом. Вкусы лимона и огурца прекрасно сочетаются друг с другом, а с добавлением огурца в напиток, его польза для здоровья лишь увеличивается. Огурцы богаты калием, что делает их природным средством для снижения кровяного давления. Они также помогают справиться со вздутием живота и снимают отечность, делают кожу упругой, ускоряют обмен веществ. Этот напиток не содержит калорий и поможет выглядеть вам и чувствовать себя великолепно в кратчайшие сроки. 2) ТЕПЛАЯ  ВОДА  С  СОКОМ  ЛИМОНА  И  МЁДОМ

Большинство людей используют этот рецепт в качестве средства борьбы против гриппа и простуды, считается также, что если пить этот напиток каждое утро, тогда никакие болезни не страшны. Моя мама пьет лимонный сок с медом каждый день и утверждает, что это спасает ее от всех бед. Как сделать воду с лимоном и медом? Для того, чтобы приготовить горячую лимонную воду с медом, смешайте сок половины свежего лимона с чайной ложкой натурального меда, добавьте эту смесь в чашку с горячей водой, размешивайте до растворения меда. Добавлять мед в кипяток не рекомендуется. Пейте этот целебный напиток по утрам, чтобы ощутить всю его пользу на себе и чувствовать себя хорошо. 3) ГОРЯЧАЯ  ЛИМОННАЯ  ВОДА  С  МЯТОЙ

Так же, как и стакан обычной теплой воды с лимоном, этот успокаивающий рецепт горячей лимонной воды с мятой является идеальным напитком, когда вы чувствуете себя неважно. Как сделать воду с лимоном и мятой?  Его очень просто приготовить: добавьте сок половины лимона и несколько веточек мяты в кружку с горячей водой. Для сладости можно добавить 1 чайную ложку меда в горячий напиток. 4) ЛИМОННАЯ  ВОДА  С  ОГУРЦОМ  И  МЯТОЙ

Это мой любимый рецепт лимонной воды, который я обычно готовлю в летние жаркие дни. Он не только по-настоящему вкусный, но и очень полезный. Рецепт приготовления также очень прост. Смесь лимона, мяты и огурцов содержит в себе большое количество питательных веществ, витаминов и минералов. Мята так же, как и огурец, помогает снять вздутие живота и выводит лишнюю жидкость из организма, снимая отеки. Также оба ингредиента естественным образом освежают, и, если пить этот напиток во время или после тренировки, или в жаркий летний день, он поможет вам «остыть» и «зарядиться» на новые подвиги. Я рекомендую включить его в план своей диеты, так как комбинация ингредиентов в нем способствует очищению организма и похудению. Вы поймёте это сами, когда попробуете. 5) ЛИМОННАЯ  ВОДА  ДЛЯ  ПОХУДЕНИЯ  С  КАЙЕНСКИМ ПЕРЦЕМ

Рецепт лимонной воды с кайенским перцем, использовался для похудения еще с далекого 1940 года, его создателем считается Стэнли Берроуз. В своей книге «Мастер очищения», вышедшей в свет в 1976 году, он упоминал этот рецепт как часть своего плана по потере веса и как натуральное средство от многих недугов. Кайенский перец, как известно, повышает обмен веществ, стимулирует систему кровообращения, улучшает пищеварение, помогает регулировать уровень сахара в крови, бодрит организм и многое другое. Как сделать лимонную воду с перцем? — Чтобы приготовить этот напиток, добавьте щепотку кайенского перца и сок половины лимона в 200 мл горячей воды. 6) ВОДА  И  ЛИМОН  С  МЯТОЙ Еще один классический и очень вкусный рецепт, который достаточно легко приготовить и состоит всего из двух простых компонентов: мяты и лимона. Приготовьте этот напиток для своей семьи в жаркий солнечный день, и они полюбят его надолго! 7) ЛИМОННО--ИМБИРНАЯ  ВОДА

Этот рецепт самый уникальный в этом списке из-за содержания в нем имбиря. Напиток обладает высоко очищающим эффектом, потому что лимоны — натуральное мочегонное средство, а в паре с имбирем ускоряют обмен веществ. Вы все еще спрашиваете себя, можно ли похудеть с лимонной водой?! — Пейте этот напиток на протяжении всего дня, чтобы повышать обмен веществ и сбрасывать лишний вес. Положительный эффект сброса лишних килограммов не замедлит сказаться на вашей фигуре! ЗАКЛЮЧЕНИЕ Если вы ищете простой и вкусный рецепт напитка для похудения или хотите очистить организм, тогда лимонная вода может стать прекрасным вариантом. Просто добавьте этот напиток в свой рацион питания и не забывайте, что это просто приятное и полезное дополнение к вашему меню и не является самостоятельным блюдом. Пусть у вас войдет в привычку ежедневно пить лимонную воду, потому что в этом вкусном напитке содержится здоровье на долгие годы. И также с ним можно вкусно и красиво похудеть. ____________________________________________ Если у вас есть идеи о том, как похудеть с помощью лимона и воды, не стесняйтесь делиться ими. Всегда на страже Вашего здоровья Добрый Доктор ВЕСЕЛОВ, Олег-Мастер. Прямая связь в г. Зеленограде (район Москвы): Проведение консультаций и запись на прием ведется в WhatsApp по тел. № +7 977 810 13 03 . #здоровье #похудение #вода #лимон #смузи #водаслимоном #мята #имбирь