Эта несложная поза (см. рисунок) оказывает благотворный эффект на всё тело: тонизирует и укрепляет мышцы ног и рук. формирует правильную осанку. оказывает неоценимое влияние на позвоночник. В этом положении он вытягивается. помогает избавиться от сутулости и различных деформаций позвоночника. помогает легче просыпаться по утрам. Выполнять следует по мере возможностей и согласно возраста. Чтобы поза приносила положительный эффект, нужно так стоять после утренней гимнастики в течение 30 сек – 1 минуты. И в течение дня ещё пару раз. Итого, 3 раза в день – вполне достаточно. _________________ Будьте здоровы. #здоровье #лечебнаяпоза #рукивверхвзамок #позвоночник #осанка #деформации #восстановлениепослетравм