Продукты, которые нужно есть хотя бы раз в неделю, чтобы сохранить здоровье 🥦

▪️️В финиках калия больше, чем в крупном банане, этот минерал поможет работе сердца и сосудов, укрепит нервную систему, зарядит бодростью. Раз в неделю используйте финики в качестве перекуса.
▪️️Чашка зеленой спаржи восполняет половину суточной дозы фолиевой кислоты и витаминов группы В, а их дефицит — одна из причин депрессии.
▪️Фасоль. В бобовых содержится рекордное количество фитоэстрогенов, которые на рекордные 40% уменьшают риск рака груди и кишечника.
▪️️ Выпивайте чашку кофе или чая с корицей ежедневно, чтобы избежать неврологических расстройств.
Какие продукты любите вы? Делитесь в комментариях 💬
☎️ +7(919) 530-10-10