✔️Как побороть утреннюю сонливость: рабочие советы

1. Начните день со стакана воды — это быстро запустит обмен веществ и избавит от чувства разбитости.
2. Лёгкая зарядка или прогулка помогут взбодриться и разбудить организм.
3. Откройте шторы: естественный свет сигнализирует мозгу, что пора просыпаться.
4. Не пропускайте завтрак — полноценный утренний приём пищи даёт энергию.
5. Избегайте тяжёлой еды и кофе перед сном, а вечером снижайте яркость гаджетов.
Бодрое утро — залог продуктивного дня! Попробуйте уже завтра внедрить эти простые привычки.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +7(919) 530 10 10