🌨️ Почему хочется спать во время дождя?

Замечали, что в дождливую погоду буквально тянет ко сну? Даже бодрое утро способно смениться сонливостью и вялостью. Почему так происходит?
1. Ритмичный звук дождя способствует выработке мозгом альфа-волн — таких же, как во время засыпания.
2. В воздухе становится больше отрицательных ионов. Это расслабляет нервную систему, настраивает на покой и спокойствие.
3. Во время дождя атмосферное давление падает, а влажность повышается. В результате снижается количество кислорода, мозг быстрее устает, и нам сложнее сосредоточиться.
4. Мелатонин — гормон сна — начинает вырабатываться активнее, когда становится темнее. Пасмурная погода и недостаток света стимулируют организм к отдыху.
Важно помнить: такой «дождливый сон» часто оказывается поверхностным. Нам не хватает кислорода, а недостаток солнца снижает уровень серотонина, отвечающего за хорошее настроение. Поэтому пробуждение может быть не самым радостным, а настроение пасмурным — как сама погода.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎ +7(919) 530 10 10