🧐 Что крадёт наши силы?

Если вы чувствуете усталость весь день, причина может скрываться в ваших привычках. Посмотрим, что вас утомляет и как это исправить.
▪️Мало спите
Спать мало вредно. Хороший сон заряжает энергией. Ложитесь раньше и высыпайтесь, иначе будете уставшими и без сил.
▪️Едите неправильно
Фастфуд и сладости быстро снижают энергию. Лучше ешьте овощи и фрукты. Они дают много полезных веществ и долго поддерживают активность.
▪️Слишком много времени в интернете
Часто проверяете соцсети? Мозг устаёт от этого. Попробуйте реже заходить туда и заметите улучшение самочувствия.
✅ Как восстановить силы?
- Спите достаточно.
- Правильно питайтесь.
- Меньше сидите в телефоне.
Следуйте этим советам и всегда будете энергичными.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +7(919) 530 10 10