Мягкие методы закаливания

▫️Воздушные ванны – просто гуляйте на свежем воздухе в любую погоду, постепенно уменьшая количество одежды.
▫️Ходьба босиком – начните с хождения по полу дома, потом добавьте прогулки по траве, песку или даже снегу (коротко и постепенно).
▫️Полоскание горла прохладной водой – снижает чувствительность слизистой к перепадам температуры.
▫️Охлаждение кистей и стоп – опускайте их в прохладную воду на 30–60 секунд, постепенно снижая температуру.
▫️Сон с открытым окном – свежий воздух ночью помогает адаптировать организм к холоду.
❗Магазин здоровья - товары для всей семьи, взрослых и детей.
Мы предлагаем комплекс решений для сохранения, укрепления и восстановления здоровья.
Помощь людям в физической реабилитации и социальной адаптации.❗
⠀⠀
☎️ +7(919) 530 10 10